运动医学疼痛,运动医学疼痛管理
cysgjj时间2024-04-22 01:50:24分类运动医学浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学疼痛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动医学疼痛的解答，让我们一起看看吧。
运动时左腹痛？
运动时左腹痛要考虑有便秘存在，因为左腹是乙状结肠的位置，人体储存粪便的场所。排便不畅的时候会使粪便的堆积，而出现机械性的***造成疼痛。另外，也要考虑有可能是肠炎、肠痉挛甚至肠梗阻导致的疼痛，要前往医院进行检查和治疗。
运动后胸口中间疼怎么回事？
主要的原因是由于患者出现的岔气的情况进而所导致的，如果患者在运动过后，不及时进行拉伸的运动的话，是很容易导致患者出现胸口中间疼痛的情况的。也不排除是由于心胸外科方面的疾病导致的，及时到医院进行胸部ct的检查可以确诊病因。
胳膊运动时间久了很疼是怎么回事？
运动以后手臂出现酸痛通常是在运动前没有进行充分的热身，运动的时候导致肌肉出现轻微的拉伤以及劳损，软组织损伤，主要是休息,减少运动量，这种情况多见于运动量过大引起，另外也可见于肌肉韧带损伤等引起，如果疼痛不严重，建议注意休息，暂停运动，一般可以恢复正常的，如果关节疼痛可服用关节宝。
根据你的描述，判断可能以下几个原因：
1，长时间的玩游戏导致姿势不良，引发颈部生理曲度变直，合併产生胸椎活动度不足，产生所谓的姿势疼痛症候群
2长时间摆在固定姿势，肘关节与腕关节同时处于紧张状态，使得控制此处的肌肉与筋膜产生变异，有弹性不足及缺水状态，推判形成慢性肌腱炎
3，可能是中年肥胖，因为高血脂，缺少合理有效的科学化锻鍊，工作时间长，无法合理安排时间，在休息与工作之间失去平衡。
此时自己能做的是改变生活型态，合理安排运动时间，从走路做起，降低体重，降低体脂肪。饮食清淡，少吃油辣食物，少吃淀粉类食物，不吃加工食品，只吃天然食物。
找时间找骨科或康复医学科，或者专业的运动康复中心，寻求评估找出自己的问题，耐心的接受建议与治疗，并搭配合理有效的家庭计画锻鍊，充分与你的治疗人员沟通，从生活方式做起。
如此ㄧ来，才有可能治疗你多年来的慢性疼痛。疼痛是一种警告信号，提醒你重视伤害的产生，但是时间一久就会形成不正常的知觉，长期困扰你的大脑🧠皮质区域，影响情绪与生活品质，以上解答，希望对你有帮助。
中医讲你这种情况属于寒邪，由于着凉寒气入体导致的胳膊疼！可以尝试贴膏药，艾灸，如果没疗效没有缓解，建议寻求中医师治疗！因为你描述的症状比较少，不能进一步判断你的病情！
胳膊疼痛的原因有很多，你胳膊哪个部位疼痛，平时什么症状，是运动后疼痛，还是平时也会疼痛？等等，具体咨询可以私信和留言给我，我是中医师医生小叔叔，给你最专业的医疗咨询和帮助！
有病别怕，好好治疗就好！
不要自己盲目诊断，容易耽误治疗加重病情！
长期不运动，突然进行大运动量活动，全身肌肉会痛，为什么？
相信大家都有这种体验，长时间不运动，忽然那天运动量比较大之后，第二天肌肉都会有酸痛感。
这种情况其实不必担忧，在运动过程中我们需要能量来满足我们的需要，这个时候就会消耗体内的糖原，而在日常生活中，我们运动都不会太剧烈，糖原消耗相对缓慢，能够及时的结合氧气分解成二氧化碳和水，并释放出大量能量，而长时间不运动忽然剧烈运动的人，糖原的消耗速度直线上升，而此时没有足够的氧气，肌肉处于缺氧状态，此时糖原会转化为乳酸，乳酸大量堆积，就会使肌肉产生酸痛感。
为了缓解乳酸堆积造成的酸痛，一定要坚持循序渐进的原则，逐渐加大运动量，且运动后可以进行拉伸也能够缓解乳酸的堆积。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
谢邀，可能原因有乳酸堆积、肌肉微损伤、甚至是肌肉韧带撕裂或[_a***_]。
乳酸堆积
大量运动或者说过度运动可能导致无氧运动，当肌糖原不能得到足够的氧气分解的时候，就进行无氧分解的途径，分解代谢产生乳酸，乳酸堆积在体内，***疼痛感受器，而导致疼痛，一般是急性疼痛，疼痛恢复较快，乳酸在体内代谢较快。
肌肉的微损伤
由于过度运动，导致肌肉纤维的微小损伤，而诱发炎症导致疼痛。一般这种疼痛是迟发型疼痛。在运动后第二天出现，72小时达到高峰。
肌肉韧带撕裂损伤。
有些人运动剧烈或者运动过程中，受外伤导致疼痛，休息后不能缓解，可能会导致肌肉韧带损伤。比如踢球时，受外力作用，可能会导致膝关节韧带损伤而出现疼痛。
根据题主的情况，考虑为乳酸堆积或者肌肉的微损伤。
疼痛该如何是好？
拉伸：运动后拉伸可以减少疼痛的可能
冰敷：疼痛明显的地方冰敷
多饮水：促进乳酸代谢
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当你多年来第一次锻炼时，你肯定会有几天肌肉酸痛。
肌肉酸痛是由乳酸和破坏肌肉结构的微撕裂造成的。而乳酸是在锻炼过程中，身体分解碳水化合物来提供能量而产生。
肌肉酸痛也许是你在锻炼之前还不习惯热身，如果运动前没有很好的热身，会在运动后几个小时发生延迟性肌肉酸痛，延迟性肌肉酸痛通常出现在运动后12到48小时，肌肉酸痛可以持续几天。
对于那些刚开始锻炼的人来说，迟发性肌肉酸痛可能会降低他们最初健身的热情，其实即使是那些已经锻炼多年的优秀运动员，都会发生迟发性肌肉酸痛。
任何你不习惯的运动都会导致迟发性肌肉酸痛，包括开始一项新的运动，或者比平常更剧烈的运动，或者以不同的方式锻炼肌肉都会导致迟发性肌肉酸痛。
迟发性肌肉酸痛通常持续3到5天，疼痛的程度从轻微到严重不等，通常发生在运动后1天或2天。
迟发性肌肉酸痛现在被认为是由肌肉撕裂肿胀而引起的。
当你做一些你的肌肉不习惯做的活动，或者以比他们习惯的更费力的方式做时，就会发生这种情况。
这也是为什么在你以某种特定的方式锻炼了几次，让你的肌肉恢复之后，你通常不会因为同样强度的运动而再次感到酸痛，只要你继续以某种有规律的方式锻炼，肌肉能迅速适应新的活动，你就不会因为运动而出现迟发性肌肉酸痛。
在导致特别严重的迟发性肌肉酸痛的锻炼之后，你的肌肉似乎比以前更大了，这并不是因为你在一次锻炼中就奇迹般地获得了可见的肌肉量，而是因为你的肌肉撕裂而肿胀。
将运动后肌肉酸痛降到最低的方法是任何能增加肌肉血流量的活动，包括按摩，洗热水澡，低强度的训练，在运动锻炼前延长热身时间等。到此，以上就是小编对于运动医学疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学疼痛的4点解答对大家有用。
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