被人咬了吃什么补充营养,被人咬了吃什么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被人咬了吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍被人咬了吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 人咬过的食物猫可以吃吗？
2. 得了牙髓炎，牙齿一咬东西就痛，补好牙后可以恢复正常吃东西吗？
3. 锌对人体有什么作用？吃哪些食物可以补锌？
4. 补锌的食物有哪些？

人咬过的食物猫可以吃吗？

人咬过的食物猫可以吃的，宠物猫偶尔吃人吃的食物没有问题，但是最好还是不要给它吃。因为从营养上面来说，猫是一个纯食肉动物，所以它们的营养需求跟人类相比，还是有个极大的差异的。

人毕竟是个杂食动物，所以如果你一直让猫咪去吃人吃的东西的话，它一定会造成营养元素上的偏差。从而时间过长也会对他身体造城伤害的。

得了牙髓炎，牙齿一咬东西就痛，补好牙后可以恢复正常吃东西吗？

牙髓炎，在临床上如果经过彻底的根管治疗以后一般情况下是可以正常吃东西的，但是最好不要吃过硬的食物，因为牙髓炎进行治疗以后，牙齿缺失了神经的营养供应使牙齿组织的脆性增加容易发生劈裂，所以一般情况下牙髓炎，经过治疗以后需要制作牙套修复保护牙齿。

锌对人体有什么作用？吃哪些食物可以补锌？

锌是体内200多种酶和活性蛋白质的激活因素或辅因子。它的生理作用有——

• 锌是稳定细胞膜结构的重要因素；
• 锌参与胰岛素的合成与释放；
• 锌是维持正常免疫功能所必需的；
• 锌参与维生素A在视觉细胞中转化为视黄醛的过程，是正常视力所必需的营养素；
• 锌是味蕾中味觉蛋白的成分，为正常味觉功能所必需；
• 锌是DNA合成的必要因素，所有细胞的分裂和增殖都需要锌的参与……

所以，如果缺锌的话，会导致发育迟滞；会导致血糖的持续性高浓度；会影响人体的消化吸收功能；会导致味觉、视觉功能的障碍；会导致伤口难以愈合……

膳食中锌的主要来源有：贝类、鱼类、虾蟹、动物内脏、肉类、坚果、发酵豆制品。豆类、杂粮虽然也富含锌，但因为其中植酸和膳食纤维含量过高，导致锌的吸收率过低。

从食物中摄入锌不会导致过量而中毒，但补锌剂的摄入是可能引起过量而中毒的。

锌元素不能在体内合成，只能依靠外界的食物获取，而不同食物含锌量是有所区别的。

1.海鲜

海鲜是锌含量最高的食物，牡蛎长期位居榜首，不可动摇，每100g牡蛎中锌含量就高达70mg，其他的鱿鱼、鳝鱼、墨鱼、花甲、田螺等锌含量也是十分丰富的，而这些海产品都是做法也很多，烤生蚝、炒田螺、炒鱿鱼、煎鱼等都是些常见的烹饪手法，肉质鲜美，让人垂涎三尺。

2.动物肝脏

动物肝脏包括猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肾、鸡肾、猪肠等，这些食=食物都是优质的锌元素来源。

3.红肉类

这一类食物算是家常菜了，在餐桌上我们经常会见到猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉这些食物，排除消化不良，只要能保障每天都摄入一定量的红肉一般是不会存在缺锌情况。

4.植物性食物、

植物性食物主要包括坚果、***、果蔬这三种，不过植物性食物是所有食物中锌含量最少的，基本没有什么锌元素，锌含量较丰富的只有花生、苹果、麦芽、核桃、腰果等。

只要人体每天能够保证一日三餐正常饮食且结构合理，通常情况下是不会缺锌的，但如果人体消化功能存在障碍或者挑食严重严重，那就非常容易存在缺锌的情况，这时候就要通过类似于新稀宝这种补锌剂补充才会有效果。

锌在人体发育、认知行为及味觉调节等方面发挥着重要作用。缺锌会导致味觉障碍、生长发育不良、免疫力减退等症状。作为人体获取锌的主要来源，从膳食中获得足量的锌显得尤为重要。

根据《中国食物成分表（第一册）（第2版）》，每100克可食部分生蚝中分别含有71.20毫克锌，因此从食物锌含量角度，食用生蚝或其他贝类食物补锌效果更好。

除贝壳类海产品之外，红色肉类、动物内脏类等也是锌的良好来源。植酸、过高的钙和铁会抑制人体对锌的吸收，应尽量避免同时食用。

牡蛎是我国重要的养殖贝类之一，俗称蛎黄、海蛎子、蚝,所以牡蛎与生蚝其实是同一种海产贝壳，只是在我国南方多称为生蚝，而在北方称牡蛎。尽管是同一种生物，但是由于生长环境、生长时间等的不同，所含的营养物质也不尽相同。

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我对锌的认识是因为广告，【蓝瓶的钙】、【葡萄糖酸锌】，相信很多人也都有看过这些广告，锌真的如此重要么？

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锌的生理作用有哪些？

1.锌和视觉、味觉有关，缺锌导致味觉变弱，所以小孩挑食补锌会有改善

2.参与很多酶的形成，很多消化酶需要锌的***，有研究认为需要锌的酶的种类，比需要其他各种微量矿物质的酶的总和还要多

3.也是某些蛋白质所需要的成分之一，参与人体调节作用，包括激素，如甲状腺素、胰岛素等

4.也是***的组成成分，因此，关联到男性的性功能

缺锌会怎么样？

味觉不好、厌食，脱发，皮肤弹性下降、指甲变脆，喜欢重口味，容易发胖等症状

如何补锌呢？

喝蓝瓶的锌？吃食物补锌？当然是靠食物补，民以食为天

有研究认为，红肉里的锌比较好吸收，因为氨基酸可以促进锌的溶解，植物的锌比较难吸收，植酸抑制锌的吸收

锌水平最高的食物：海鲜、肝脏和动物的肌肉组织（瘦肉）。

RDA说：男性每天要摄入11mg锌，女性8mg，一个中等大小的牡蛎（生蚝），就有8.3mg的锌，基本上就差不多了，所以饮食补锌主要还是吃肉，高蛋白的肉为主，素食主义者补锌比较少，日常五谷中含量较低。

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有研究显示，在缺乏锌的孩子中，动物性食品、谷类摄入不足，爱吃甜食等是最主要的原因。

因此，孩子摄入足量的动物性食物、谷类主食等，基本无需对是否缺锌过于担心。

不过棉小花这里也要再再多说一句：相比较而言，谷物食品锌的利用率较低，而动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，同时利用率还高。

如果家长实在觉得不放心，就让孩子多吃点肉和海鲜吧！

Ps：对食材过敏的宝宝慎选~注意控制每次的量哦~

适合月龄：12个月以上~

这道厚蛋烧，营养不要太全面！补蛋白的花生酱，补碘的海苔，补锌的干贝……做成蛋卷，营养丰富还美味哦！

食材准备

鸡蛋，花生酱，干贝，海苔，淀粉

补锌的食物有哪些？

锌是人体内的一种微量元素，对我们人体的生理功能起着重要作用。宝宝缺锌会导致免疫力低下、生长发育迟滞、食欲不振等，影响生长发育。所以我们平时要多吃一些含锌高的食物，不要等锌缺乏过多需要药物补充时才注意。

含锌高的食物有：1.海产品，包括鱼类和贝类，其中牡蛎中锌的含量最高。2.红肉，瘦肉、肝脏中锌含量比较高，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。3.植物性食物锌含量普遍比较低，相对较高的是豆类、萝卜、大***、菌类、坚果类、谷类胚芽和麦麸。4.蛋、奶制品。5.水果中含锌量最高的是苹果，其次是鲜枣、柿子、黑枣、草莓、梨、香蕉、桃、柠檬等。

希望我的回答对你有帮助。

到此，以上就是小编对于被人咬了吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于被人咬了吃什么补充营养的4点解答对大家有用。

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