顺产后要补充多少营养,顺产后要补充多少营养素

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产后要补充多少营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍顺产后要补充多少营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后体重一般降多少才正常呢？顺产后体重还没完全恢复到以前的？
2. 顺产出血600ml有危险吗？
3. 顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？
4. 顺产吃什么恢复比较快？

产后体重一般降多少才正常呢？顺产后体重还没完全恢复到以前的？

生了小孩以后，体重一般来说降低的数量在20斤左右是比较常见的，如果是顺产后，其中没有完全恢复到以前的情况，那么和自己的饮食生活习惯有关系，因为顺产以后还要坐月子的一个过程也会增加体重，目前就需要通过饮食来控制调节，加强营养代谢。

顺产出血600ml有危险吗？

顺产出现600毫升的血液也是有危险的，另外也是需要根据孕妇的自身情况来进行决定的，如果本身体质就比较不好的话，那么也是需要通过及时的输血来进行缓解的，另外在生产之后也要注意营养的补充，是可以先少量的喝一些红糖水帮助提高体力的。

顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？

顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？

顺产的女性在吃这方面较剖腹产的来说，还是能够吃比较多的东西，生完孩子之后，女性的身体会比较虚弱，在补充营养这方面，是不是可以通过吃肉类来促进身体恢复呢？

1、 产妇能吃肉类吗？

生完孩子的女人能够吃肉的，需要补充能量，肉类当中蛋白含量比较高，所以产后吃肉类是可以让体能恢复的。对于哺乳也会有很大帮助，能够催乳。

2、 吃什么肉对产妇好？

第一、 猪腰：它能够让身体各项机能逐渐恢复，包括了肾脏、子宫、腰部、背部等。

第二、瘦肉：瘦肉里有蛋白质，补充蛋白质，能够让身体减少感染，此外还能够帮助伤口愈合。

第三、鱼肉：鱼肉中有胶原蛋白，对于女性伤口也是很有作用的，有些鱼肉还能通乳，所以想要分泌奶水的话，吃鱼肉是很不错的选择。

3、 产妇多久可以吃肉？

女性刚生完孩子就可以慢慢恢复饮食，在肉的做法上，尽量做成汤类，对女性来说比较容吸收。

生完孩子后，吃肉是有必要的，可能胃口会不好，但是一定要补充蛋白。

顺产的话，一般产后两三天就可以吃肉了，但是刚开始不要吃太多，而且不要吃油腻的食物，产妇身体各器官还比较虚弱，吃太多肉不易消化。同时，前几天，乳腺管还未打开，宝宝吸力太小，吃太多油水容易堵奶，可以喝点鱼汤和小米粥，注意营养均衡，吃些瘦肉，蛋，奶等食品，多吃新鲜的蔬菜水果，水果不要吃太凉的就可以。

一周以后可以正常喝一些下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，肉也一起吃，同时也要注意不要吃的太油腻，如猪蹄汤，可以将里面的油脂舀出来，避免了小宝宝吃了母乳不易消化，也避免产妇吃掉太多脂肪，容易肥胖。

产后饮食吃的好、吃的对的话，对新妈妈的健康有重要意义。顺产的妈妈就比剖腹产的妈妈有“口福”，因为在饮食上没有那么多禁忌。

1.刚顺产的产妇会感觉身体虚弱、胃口比较差，这是因为新妈妈的胃肠功能还没有完全复原。所以这时候不需要进补，而是要吃些易消化、易吸收的食物。比如: 鱼汤、鸡汤、蛋花汤，主食可以吃些馒头，面条，米饭等。

2.产后第三天，产妇就可以适量的吃点肉了，因为这时候产妇的身体已经基本恢复，需要添加高蛋白、高脂肪的食物来补充体能和催乳了。产后一周以后，产妇能吃的肉类就比较多了，比如:鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚等。

黄花菜[_a***_]瘦肉汤:黄花菜具有清热除烦、利水消肿，下乳的作用，与富含蛋白质的豆腐和滋阴润燥的猪瘦肉同食，可以起到补气、催乳作用。

顺产吃什么恢复比较快？

谢谢邀请

首先，不管顺产还是剖腹产，都耗费了母体大量的精血。都需要恢复体力的，结合我自身的经验我想分享一下

1.首先我觉得应该是补充大量的优质蛋白质，因为蛋白是人体的主要组成部分，是能量的来源，生产是件很费力气的事情，所以，这是补充优质蛋白的恢复体力的是大好时机！

2.因为生产过程中会有大量血液流失，所以应该大量补充铁元素

3.顺产会使骨盆张开，建议补充钙制品帮助恢复，据说如果钙量充足，还会在产后长个呢！哈哈，我没长，因为我第一胎的时候，我都30多啦

4.还有顺产后就面临***收缩，这是多吃含有生育酚的食物，可以促进***收缩！

以上几点，仅供参考！

到此，以上就是小编对于顺产后要补充多少营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产后要补充多少营养的4点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/13064.html