感冒就是要吃肉补充营养,感冒就是要吃肉补充营养吗
cysgjj时间2024-04-20 13:46:56分类营养补充浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒就是要吃肉补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍感冒就是要吃肉补充营养的解答，让我们一起看看吧。
补充维生素C可以预防感冒吗？
你好，其实在多年来人们的意识当中，认为维生素C是可以防治感冒的。那我们来了解一下。
维生素C（Vitamin C）是一种水溶性维生素，可以预防和治疗抗坏血酸缺乏（坏血病），另外外，维生素C还有增强免疫力、保护心血管系统等作用。 一般人体缺乏维生素C会出现嗜睡、疲惫、牙龈出血、易感染和伤口难以愈合的症状。
维生素C具有以下生理功能:
1、氧化还原作用 有些化学物质对人体的损害，涉及到自由基的作用，维生素C可以起到清除自由基的功能。
2、对结缔组织影响 伤口愈合时需要胶原蛋白参与，维生素C对胶原蛋白的合成有一定的影响，缺乏时会影响伤口愈合。
3、促进铁的吸收和储存 维生素C具有较强的还原性，可促进食物铁在肠道内的吸收，有利于预防和治疗缺铁性贫血。
4、促进钙的吸收 维生索C是一种酸性化合物，能防止不溶性钙络合物的生成，促进膳食钙的吸收；维生素C还可促进钙在骨骼和牙齿中的沉积，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能。
5、另外维生素C还有降低血清胆固醇水平
很高兴来回答你的问题。
维生素C对于感冒的作用，其实还不是那么明确，科学界至今还没有定论。
感冒有两种：一种是由病毒引起的，即普通感冒，也就是那种“就算不去管它一般过几天也会好的“的感冒；另一种是细菌引起的感冒，即流行***冒，简称流感。
维生素C，真的只是一个平凡又温和的营养素，并没有消灭***的作用，对于能在体内长期肆虐的细菌，更是无能为力。
至于药房里卖的维C银翘片，对感冒的确是有用，但起作用的并不是其中的维C，而是扑尔敏或对乙酰氨基酚，这两个成分已经属于感冒药的范畴了。
关于维生素C和感冒之间关系的说法主要有两个：
● 维生素C能预防感冒
● 维生素C能缩短感冒进程
曾有针对服用维生素C与感冒发生频率（预防感冒效用）之间的关系的实验，实验结果发表于《考科蓝图书馆》(The Cochrane)学术期刊上。
结果表明——
1. 服用200毫克以上维生素C的实验组，和服用无效用安慰剂的对照组，他们发生感冒的频率并没有差别。
2. 服用维生素C让感冒的严重程度减少了8%~18%。
3. 以马拉松运动员、滑雪选手、军人等为实验对象时，显示有服用维生素C的组，患感冒的频率降低了52%。
结果说明了什么——
谈起维生素C，大家肯定不陌生，它的化学名称为抗坏血酸，因能治疗坏血病而得名。它还具有很多生理功能，包括参与合成胶原蛋白、促进铁的吸收、抗氧化等作用。可对于维生素C是否预防感冒说法不一，维生素C是否可以预防感冒呢？
大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。维生素C药物的说明书里也没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。其作用之一增强机体抵抗力，这在任何疾病的预防和治疗中都是很重要的，不能依此推出维他命C包治百病的结论。在很多情况下，维生素C作为在人体必须的营养素，对它的摄入只是***性的治疗。
感冒以后服用大剂量的维生素C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗***的能力，缩短感冒的病程，增强抵抗力,有利于提前恢复。常规服用维生素C（60毫克-100毫克）只能满足日常摄入需要，可能并不能预防感冒，但前提条件也不能缺乏。特殊人群如短期剧烈体力活动的可以考虑补充。而感冒期间可以考虑服用足量的维生素C，可能会促进感冒的恢复，但可能不是每人都一定有显著。
- 维生素C不能预防感冒
维生素C能不能预防感冒、能不能治疗感冒一直存在争议，也有很多的学者针对这个问题进行了大量的临床研究，但结果也有阴有阳，争论不一。但在2014年，一项Cochrane系统评价（最高级别的临床证据）回顾了既往的研究后，进行了严谨的数据统计分析后，终结了这个问题：超过 11000 例患者的 20 项临床试验研究表明，维生素 C 对于大多数人没有多大帮助，它只将感冒发病率减少了 3%。
3%的降低率基本意味着维生素C与安慰剂没啥太大差别。
- 维生素C不是完全无用
如果各位读者够仔细，会发现上面的结论有个限制人群——大多数。那么大多数之外的人是谁呢？研究发现：对于那些身体压力大、强度高的人群，如马拉松运动员，滑雪者和亚北极演习的士兵等人来说，额外使用维生素 C，却可使他们发生感冒的概率减少一半。
是不是很诧异？维生素C本身具有一定的调节免疫力作用。人体消耗的多，补充的少，那么会出现免疫力低下的情况。因此针对这些身体压力大、运动强度高的人群，补充维生素C会预防感冒。
当代人精神压力大，加班多，靠着外卖、吃着垃圾食品，身体自然会缺乏维生素C，在感冒流行季来临前，大剂量补充维生素C，可能会有获益。但如果平常饮食正常，日常的蔬菜、水果就可以满足人体的维生素C需求，无需再额外补充。虽然现代都市人都很忙，但我仍推荐大家对自己好一点，平衡膳食，规律作息，比吃多少维生素都有效果！
- 贸然额外补充会出问题
很多人说维生素C安全，也有人说是药三分毒，维生素C吃多了也会中毒。维生素C的安全性确实比较高，但不代表没有毒性。虽然如此，吃到维生素C中毒剂量之前更有可能的是，药片就已经吃到撑了。
额外补充维生素C的最大问题可能是带来维生素C依赖症。这意味着停药后即使正常摄取维生素C，人体会认为维生素C摄入不足，导致人体免疫机能低下，容易发生疾病。
最后老生常谈的叹一句：预防感冒，啥都不如规律作息，饮食平衡来的重要！
宝宝打喷嚏流鼻涕期间可以吃肉吗？
是不建议吃肉的，因为打喷嚏流鼻涕主要是因为感冒所引起的，这个期间[_a***_]功能是比较弱的，所以吃肉的话很有可能会引起消化不良的情况，宝宝在感冒今天以后会有一些感冒颗粒的这些治疗，同时也要让孩子多喝水，多喝水可以自己进行代谢，都是也能够帮助毒素排出体外。
狗狗生病了吃什么食物比较好？
1、严重肠胃疾病的狗：其实对于得这类毛病的狗狗来说，最好的办法是饿一天。我试过，无论对于大狗还是小狗都非常有效。但是饿一天以后还是要吃饭的，这个时候给的饭要以好消化的蛋白质和碳水化合物为主，暂时先不要吃肉之类含油份大的食物。煮熟的鸡蛋黄、米饭、馒头或是泡软了的***都属于这类食物。
2、感冒发烧这类引起的食欲不振：这些狗狗肠胃没有问题，只是因为其它毛病引起的没有食欲，这个时候应该作一些促进食欲的食物，也就是闻起来有香味的食物，可以用肉烫或是碎肉末拌在***里，但是量也要比平时少，本着少食多餐的原则。因为这个时候胃肠的消化能力还是比较弱的，好吃的容易让狗吃过量，引起消化不良。
3、因为肥胖引起的疾病：肥胖可以引发许多病，肥胖狗狗的饮食是一个需要持久留意的问题，纤维性比较高、热量低的食物是首选。玉米面加蔬菜作的一些食物是适合这类狗狗的食物，不过作的时候要稍加点儿提味儿的东西，比如少量的肉汤，否则估计狗狗会打死也不吃的。
4、营养不良的狗狗：这种情况在家养的宠物狗里极少见，但是从外面拣回来的流浪狗就不同了，它们很有可能营养不良。给这类生病狗狗在饮食上当然要注意给它们补充营养了，脂肪、蛋白质、碳水化合物都应该补充，但是也以作得比较好消化、少食多餐为原则，每顿除吃***以外，添加鸡肉、鸡汤、骨头汤等等有营养的东西，但要去除汤上面的油，太油的汤会引起它们腹泻。（注意：给拣回来的流浪狗加强营养以前，你要作的是给它驱虫和体检，否则不仅有可能危害到你家原来的狗狗，还有可能让你给它补充的营养都浪费了。） 简单说来就是： 肠胃毛病的狗狗要少吃；肠胃没事的生病狗狗要鼓励多吃；肥胖引起生病的狗狗要吃能量低的，营养不良的生病狗狗要吃能量高的。
预防小孩感冒主要是加减衣服、防寒保暖、增加营养、增强体质吗？
你想明白一个道理，有钱人的孩子，吃的好，穿的多，但是感冒确实经常的。穷人家的孩子，没什么衣服穿，吃的也一般，但是体质就是好，不怎么感冒。
所以加减衣服来预防感冒一定是不正确的。有一种冷叫大人觉得冷，这就说明，小孩其实并没有冷的概念，这种冷的概念其实是大人种下的。
而且在冬天，小孩本可以多动，但是大人一给穿多，你告诉我，还怎么动。？
如果真不放心，可以学一套简单的家庭小郎中，这样就算孩子有点小感冒，也可以在家里自己动动手就解决了，免受医院之苦。
肾病患者能吃肉吗？
多数肾友为了稳血脂、降肌酐、减轻肾脏负担，认为吃肉是大忌。其实，肾友们长此以往，最后营养状况一定会缺了腿。
权威营养师认为，肾病患者可以吃而且必须要吃肉。原因有以下几点：
优质低蛋白饮食要求肾友相对多地摄入优质蛋白。
大量漏蛋白的肾友，需要通过合理的饮食避免营养不良。
透析致营养流失、消耗增加，饮食补充是关键。
学会吃肉既能减少肾脏负担，又能保证营养。
关于吃肉的问题，是大家都关心的问题
是否吃肉我们要看血浆白蛋白
血浆白蛋白正常值在40以上。
如果<30，就是比较严重的低蛋白血症。也就是你血液里的蛋白质少，需要补充，这时就要适当多吃一些肉、蛋。
如果不吃肉会怎么样呢
也就是血浆白蛋白总是低会怎样。
- 身体抵抗力低下：血浆白蛋白关系到人体免疫的强弱，要减少感冒、增强身体抵抗力，需要血浆白蛋白达标。
所以，亲们，那些认为必须大“补”，什么大补吃什么，吃肉从不嫌多，和那些看到蛋白从尿中漏出来了，于是减少肉类等蛋白质摄入，这样来降低尿蛋白的患者是不是清楚，你们的观点都不对！
吃肉少的容易复发，吃肉多了也会吃进医院。
我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
很多人都说，肾病患者不能吃肉。这种说法真的正确吗？事实上，这样的说法并没有科学的依据。肾病患者能否吃肉，其实关系到蛋白质，特别是动物蛋白的摄入问题。
高蛋白饮食，尤其是高动物蛋白饮食会加速肾小球硬化，严重威胁到肾脏的健康，而且尿中蛋白也会因为高蛋白饮食而相应地流失更多。
但是，完全不吃肉食这类高蛋白食物是不可取的。如果摄入蛋白过少，会使得血浆蛋白进一步感染，导致水肿反复加剧。同时，还容易引起营养不良，这非常不利于病情的康复。
关于吃肉的问题，肾病患者也一直很纠结，该吃红肉还是白肉呢？该怎样选择呢？肾病能吃肥肉吗？哪些肉类一定不能吃呢？肉汤可以喝吗？下面为大家仔细解答。
红肉指的是猪牛羊等畜肉这一类，因为它们肉的颜色呈红色，被称为红肉。白肉跟红肉称号是相对应的，鸡、鸭、鹅、鱼虾等因为肉质颜色浅，被称为白肉。
红肉的突出优点是血红素铁的含量很高，算是补血最好的一类食物，这对于预防贫血非常有帮助，而贫血是肾病患者常见的并发症，可加重肾脏病情。
而白肉的不饱和脂肪酸含量高，尤其是鱼类富含的n-3不饱和脂肪酸，对心血管保护有益处。
到此，以上就是小编对于感冒就是要吃肉补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒就是要吃肉补充营养的5点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/13057.html
