欧美健身饮食,欧美健身餐
cysgjj时间2024-04-19 23:15:32分类健身饮食浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于欧美健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍欧美健身饮食的解答，让我们一起看看吧。
美国航母上工作人员的伙食标准一样吗？是怎么划分的？
美国航母一天就要吃掉40万美金的食物，一年下来一艘航母单单食物就要吃掉1.46亿美金，这样高规格的伙食标准，让美国也成为了航母伙食最好的国家。
美国航母上工作人员的伙食标准其实是一样，只是有两点是不一样的:
美国航母就餐***用的是自助餐方式，火鸡腿、牛扒、比萨、大龙虾、新鲜水果等等这些想吃多吃就吃多少。但是要注意的是航母上的餐食虽然对于普通军士是完全免费，但是美国的军官却要交费才能享受美食。
看到这里很多人就会觉得，军官既然交钱吃饭，是不是他们吃会更好？
事实美国航母上无论是军官还是普通士兵，他们伙食标准都是一样的，即便是待遇最好的飞行员，也仅仅是工资比较高而已，吃的东西和普通士兵都是一样的。
当然了，美国航母上的伙食已经算是顶级的了，即便是国内的一些自助餐厅的餐食也不一定有美国航母自助餐的餐食好，所以美国航母上根本没必要分三六九等，毕竟龙虾、牛扒这样的食物都有，还要什么更好的。
美国航母上的伙食标准虽然是一样的，但是其就餐环境却有着明显的区别。
别说是伙食标准了，就连是吃饭的地方都不一样！
航母可以被称作是海上的移动城堡，无论是生活或者是工作环境，都要比其他的舰艇要复杂的多。为了保证航行人员的健康，饮食是重中之重。
先说做饭的地方：美军航母的内部设置是以厨房为中心，周围设置几个餐厅，另外给舰载飞行员还配备有专门的厨房。每个厨房有备料间、加工间、清洗间、供配菜和供餐室以及食品烹饪和食品加工间组成。
厨房内部的配置是应有尽有，比如说烧烤箱，烤肉架，冰箱，面包机等等这些就不用多说了。比如肯尼迪号***，上面就有两个储藏室，四个冰箱，六个养仓库，以及四个冷冻箱。
再说吃饭的地方：一般情况下，美国海军现役航母上设备有7个餐厅。这7个餐厅包括了士兵餐厅（2个），军士长餐厅（1个），军官餐厅（2个），编队司令员餐厅（1个）和舰长餐厅（1个）。
从餐厅的设置就能看出来，你的等级不同，去往的餐厅也不同。既然餐厅不同，餐厅里面的饮食标准也不同。另外就连是装置设备都不同，等级越高，享受的待遇越好。
虽然说享受待遇不一样，但是总的来说服务都非常好。一般情况下，餐厅里的餐桌都是双人或者是四人餐桌。到了饭点，按照菜单点餐，会有餐厅服务人员直接送过来。
对于很多人来说，吃饭就是一种放松。所以对于服装要求上面，美国航母上的要求并不高，穿着常服就可以了。那么具体到吃饭又是个什么样子呢？
虽然餐厅的等级不一样，伙食也不一样，但是大体上来说还是大差不差的。唯一区别的是军官吃饭要交基本的伙食费，士兵的话就免费了。
美国航母上的菜肴一般都有：炸鸡腿、鸡排、时令水果、蔬菜沙拉、冰镇饮料以及各种甜点等等。上面也说了，吃饭的时候可以点餐，当然也包括一些自助。
另外值得注意的是，由于航母基本上都是昼夜连续航行，所以在航母上是一日四餐。每次开饭时间控制在3~4小时之间，什么时候来都可以吃饭。
美国航母上的士兵食堂甲板在机库下面的一层，这是一个很大的区域。这些乱七八糟的怪人几乎不停地弄出食物来养活成千上万的士兵。附近是军官的食堂，他们在同一个厨房吃饭，但是价格稍微好一点，因为他们自己掏了一些钱来改善伙食。所有这些食物对航母上的士兵都是免费的。值班军官在食堂甲板上吃饭曾经很普遍以确保部队得到像样的食物。这可能还在继续，士兵们吃得和军官们一样好或更好，有时当他们看到军官拿着托盘时会发牢骚。
军官们有几个不同的选择。尼米兹级航母上，机库正下方一片混乱，飞行员称之为“干净衬衫”。军官通常必须穿干净的卡其布制服在这里吃饭。这是大多数航母上的官员吃饭的地方，因为是航母上的官员管理着食堂，所以他们往往吃得更好、风格更高。许多船上都有一个休息室，里面有漂亮的家具、地毯和宜人的灯光。舰长和飞行联队指挥官在这里吃饭。飞行员称在这里吃饭为“外出就餐”。
可以预见，驾驶舱正下方的混乱被称为“肮脏的衬衫”和中队预备室在同一层，大部分是穿着飞行服的飞行员和穿着肮脏地勤服的甲板军官。这更像是一个放松的环境，而且往往像一个光线不好的破旧餐馆。
当舰队司令上船时，海军上将和他的幕僚们在靠近司令旗的另一个更小的食堂吃饭。用餐区非常漂亮，有沙发、漂亮的地毯和可爱的家具。这里的食物通常很好。有些海军上将喜欢全麦面包，食堂并为他做了一些美味的野菜。
食堂质量参差不齐的原因是海军官员们为他们的食物买单。这是按月收取的伙食费用，如果伙食官不是很好，费用会很高。即使他很好，也可能很贵，远远超过了工资中最低生活保障项目的基本津贴。在一次巡航中，初级食堂管理员在巡航的前半段花光了所有食堂的钱，以高格调喂饱了这些官员。一旦他发现了他的会计错误，航行的最后一半就只剩下热狗和花生酱三明治。这些官员和厨师不是受欢迎的人物。
这个要说基本无差别，大家会喷。这么说吧，老美对于吃已经不算什么事情了，无非就是餐区和礼节性的区别。可能高级军官的小餐厅吃的还简单一些，大鱼大肉可能没有士兵区丰盛。
为什么很多减脂健身餐都是意面呢？
本身减肥就是西方舶来品，而国内的很多健身、减肥达人们每天盯着的也是国外idol的ig和fb的更新内容来吸收知识，他们吃什么练什么，我们这边自然有样学样。这就不难理解，为什么国内天天牛肉+鸡胸肉吃个没玩，怎么不见吃瘦猪肉呢，因为国外达人们本身所在的国家猪肉消耗量本身就低的离谱，哪像咱们国家吃了3000年的猪肉，意面同样如此。
进入正题之前，还要明确几点共识
1、各类谷物的热量其实相差并不大，无论是全谷还是精谷热量都是相近的。比如全麦面包和普通面包，一碗糙米饭和白米饭
2、一般情况下，全谷比精谷GI值要低的多，全麦面包vs普通面包，糙米饭vs白米饭
4、营养均衡的一餐中总GI都不会太高
5、GI GL双低的谷物是减肥首选，更深远的原因在于膳食纤维的有效补充是我们最急缺的
现在说说意面
核心原料是杜兰小麦，因为质地坚硬，又被称作硬粒小麦，这种小麦的显著特征是蛋白质含量丰富，切磨制后要比普通面粉粗的多。
感谢邀请。
意大利面的热量其实和普通挂面相差不了多少，大概100g有350大卡左右，但它们不同的地方在于膳食纤维成分的含量，普通挂面中的膳食纤维含量较低，消化吸收速度快，葡萄糖分解的速度快，因此餐后血糖上升的速度也会快，热量在短时间内爆发出来，短时间内如果有大量葡萄糖产生的话，胰岛素的工作就会更积极，胰岛素的作用是把血液中的葡萄糖送往细胞供能，但如果短时间内大量的葡萄糖无法得到利用的话，则会在胰岛素的作用下囤积为糖原，糖原储备起来，依然有充裕的葡萄糖的话，就会慢慢被转化为脂肪。
但意大利面有所不同，意面中富含膳食纤维成分，膳食纤维能够减缓肠胃消化速度，减缓脂肪、胆固醇的吸收速度，还有助于促进肠胃蠕动、软化食物残渣，缓解和预防便秘的发生，另外，膳食纤维能产生很好的饱腹感效果，让我们能够抑制食欲，避免[_a***_]额外热量。膳食纤维的最大效果是可以让食物中的热量缓慢释放，不至于让多余的热量有所囤积，即使意面中的能量也不低，但短时间内热量不会爆发，而能缓慢而绵长，这样我们既不宜饿，也不宜囤积起糖原或者脂肪。
到此，以上就是小编对于欧美健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于欧美健身饮食的2点解答对大家有用。
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