什么阶段孕妇需要补充营养,什么阶段孕妇需要补充营养呢
cysgjj时间2024-04-19 12:09:54分类营养补充浏览61
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么阶段孕妇需要补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么阶段孕妇需要补充营养的解答，让我们一起看看吧。
孕4周需补充什么营养？
孕四周这个时间段主要要求补充叶酸，叶酸服用是为了预防胎儿神经管畸形的，建议从孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。除叶酸之外，目前这个孕期没有其它的特殊营养要求，主要是注意饮食多样化，可以多吃各种鱼，蛋，奶，新鲜的水果蔬菜等等，之后可能会有妊娠反应，影响胃口，可以少量多餐。
孕期吃什么可以补充维生素？
"孕妇补充维生素，首先在孕早期的时候，可以通过饮食补充，例如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，这些蔬菜和水果含有大量的维生素。除了通过食补以外，还可以通过吃多维元素片补充维生素。一般在怀孕3个月的时候开始补充维生素，在怀孕4-6个月的时候，孕妇以及胎儿对维生素的需求量是比较大的，所以，在这一时期需要补充的维生素种类和量也有所增加，可以通过吃多维元素片补充孕妇和胎儿所需要的多种维生素。但是，也要在医生的指导下，以及结合自身的维生素需求量适量的补充，过多也是有一定坏处的。以上就是我的回答，希望对你有所帮助！
感谢邀请。
我是四岁孩子的宝妈
2017年营养讲师大赛全国十强。
备孕期间要求营养均衡。需要充足的蛋白质，适宜的好脂肪，铁、锌、钙、碘、硒等矿物质，还有叶酸，维生素A、VD、VC、VE等维生素。不是补充某几种维生素就可以了 。
1.叶酸
怀孕前三个月男女都要补充叶酸，除了每天补充叶酸外，平时饮食中每天要吃至少半斤以上的深绿色的蔬菜。 叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，女性补充叶酸要持续至整个孕期，给未来宝宝充足的储备。 可以选择补充叶酸片或是复合营养素制剂。
温馨提示：补充营养素咨询医生或专业营养师。
感谢邀请，俗话说，怀孕后一人吃两人补。怀孕后补充维生素还是很有必要的。至少要在怀孕前半年就开始吃多种维生素，前3个月要补充叶酸，防止胎儿精神管畸形。之后不仅日常饮食要摄入营养，也要适当补充综合维生素，不管是维生素ABCDE还有其他微量元素，都会对孕妇有好处。我这边建议选择金斯利安多维片，和国外产品相比，它更加适合中国准妈妈的营养素补充，里面还添加了叶酸，无需额外进行补充。价格也是十分合理的
孕妇需要的维生素很多，维生素对胎儿的发育也极其重要。切记盲目通过保健品一类的进补充，因为维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K这些都是需要的，还是建议准妈妈通过蔬菜水果来进行供给。
维生素A最好的食物是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁，胡萝卜素最好来源是有色蔬菜如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、茼蒿以及杏、芒果等。
维生素B1含量较多的食物有猪肉和动物肾、肝，糙米、小米、玉米、各种豆类、花生仁、核桃以及葵花籽。
维生素B2以动物内脏最为丰富，如羊肝、牛肝、猪肝、鸡肝、猪心、牛羊猪肾以及鳝鱼、海蟹、鸡蛋、牛奶。植物类如黄豆、菠菜、空心菜、韭菜、海带、黑木耳、紫菜、花生仁。
维生素B6含量高的食物如牛肝、鸡肝、鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，植物中葵花籽、炒花生仁、核桃、黄豆、胡萝卜、香蕉、葡萄干、橘子、菠菜、土豆、全麦粉等。
维生素B12含量高的也主要是动物性食品，如牛肝、牛肾、猪心、虾、鸡肉、鸡蛋。
维生素C含量丰富食物有：柿椒（青、红）、菜花、***、西红柿、黄瓜、油菜、菠菜、[_a***_]、山楂、柠檬、草莓、苹果等。
维生素D含量高的食品：鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。
维生素E特别好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等，此外猪油、猪肝、牛肉、杏仁、土豆也含维生素E。
维生素K富含丰富的食物如菜花、***、菠菜、莴苣、酸菜、番茄、瘦肉、肝等。必要时可口服维生素k1。
谢题主邀~~
维生素是维持人体生理功能正常的必备物质，对于人体的生长、代谢和发育过程有着重要的作用，而准妈妈在怀孕的不同阶段，对于维生素的需求量和种类是不一样的。
1、孕早期（0~3个月）
在孕早期要注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。同时，维生素的供给要充足。
2、孕中晚期（4个月之后）
适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，可以多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
怀孕多长时间才需要安排专人照顾？
怀孕期间并没有一个标准说什么时候需要安排专人照顾，只要孕妇自己觉得需要，随时可以安排家人来照顾，但是也不能因为自己是个孕妇，就特矫情，就想着躺着让家人照顾。
我怀孕后还不是继续上班，一直到休产***才回到家里，然后我婆婆帮忙照顾我的。平时周末在家里的时候，一些简单的家务活也是我自己干的，我还挺着肚子去市场买菜，然后做饭吃，吃了晚饭还和老公去公园散步。
不过，有的孕妇因为身体因素，在孕早期的时候需要躺在床上保胎，这时候就需要安排个人照顾一日三餐了；有的孕妇因为胎盘前置，在孕晚期的时候也是需要卧床休息，这时候就需要家里有专人照顾和陪着。
我的一个同事，她家是住老房子没有电梯那种，而且还是在8楼，刚开始走楼梯还没什么压力，后面肚子大了后，一天爬几次楼梯就感觉吃力了。实在没办法了，在最后两个月的时候把亲妈接过来帮忙买菜和接送大宝上学，顺便让亲妈帮忙照顾坐月子。
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怀孕期，并不需要专人照顾（除非经济条件特别）。但是在怀孕初期需要注意，除了避免较大运动，避免房事！中后期同样需要注意避免房事，而且比较累的，耗体能的，大动作的事情少做
整个怀孕周期在饮食方面需要特别注意，辛辣***的食物少吃，药物应遵医嘱，烟酒不能碰。保持心情舒畅，不熬夜，调整作息时间避免太过劳累。
同时，怀孕应及时补充叶酸，这是防止怀孕胎儿畸形的重要补充物，同时也可补充钙片，因为怀孕期对钙质的需求是很大的。如有条件，可以选购孕妇奶粉，补充营养。
最后一点，怀孕期一定要保持心情舒畅，切勿轻易动怒，科学安排作息，如宝宝发育各项指标正常，准妈妈可以按正常上班，否则，则需在家休养。
孕妇是每个家庭里的重点保护对象，在得知怀孕后，就被家属轮番照顾。但是有些孕妇，因为婆家或者是娘家都无法腾出人手来帮忙，所以孕期孕妇只能自己照顾自己，然而孕妇有些时候，因为身体原因，却无法很好地照顾自己。
孕早期，如果孕妇有流产征兆，需要卧床休息，无法继续操劳，那么这时候，肯定是需要家属来照顾自己。
孕早期，有些孕妇，孕吐比较严重，闻到油烟味就想呕吐，无法做饭，不但没有胃口吃饭，而且还吐到脱水，这种情况，也是需要人来照料。
如果孕早期孕妇身体感觉不舒服，那么就不要硬撑，可以寻求家属的帮助。但是如果孕妇没有孕吐，身体也很好，也可以照顾自己。
孕中期，孕吐消失，孕妇胃口好转，身体恢复，能够给自己做饭，能够出门买菜，也可以不用人照顾。
孕晚期产检比较多，而且孕妇***性宫缩比较频繁，孕妇睡眠差，精神紧张，尤其是孕37周后，孕妇随时可能分娩，需要有专人陪同，避免胎儿急产。
之前看到有位孕妇，怀着大肚子，还要一个人抱着儿子去排队看病，这样实在是太辛苦了。
家属能帮忙煮饭，让孕妇的营养均衡，而且还能帮忙照顾和接送孩子，减轻孕妇负担。
我觉得怀孕是否需要安排专人照顾需要看有没有这个条件了。我生了两个孩子，怀老大时享受女王般的待遇，婆婆公公都悉心照顾，怀二宝时，我成了老妈子，洗衣做饭带孩子，动作熟练有麻利。
个人觉得孕期前三个月和后两个月比较危险，有条件的话可以安排专人照顾。孕期前三个月，一般孕吐反应比较大，闻不得油烟味，如果此时自己做饭的话，会比较痛苦。另外此时胎还没有坐稳，劳累过度非常容易滑胎。孕后期两个月，肚子比较大了，走路特别容易喘，行动还不方便，又临到预产期，所以最好有专人照顾。
当然，像我这样，怀二宝刚好赶上婆家姐快要生孩子，那也没有办法，只能自力更生，不过正是因为这样，孕期活动量比较发大，孕期体重没增加多少，产后很快便恢复了孕前体重，所以无论有没有人照顾，自己要把自己照顾好就行。
你怀孕时是怎么度过的？你觉得生一胎和二胎时的待遇差别大吗？
我是米小兔，一个二胎妈妈。大家可以关注我,每天给你们分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.
到此，以上就是小编对于什么阶段孕妇需要补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么阶段孕妇需要补充营养的3点解答对大家有用。
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