运动医学矫正,运动矫形研究中心
cysgjj时间2024-04-19 11:35:51分类运动医学浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学矫正的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学矫正的解答，让我们一起看看吧。
矫正眼睛之后，可以做剧烈运动吗，矫正多久后可以剧烈运动？
你说的是激光治疗近视眼手术吗？如果是这个，我有发言权，因为我是2006年做的手术，在恢复期是不可以做剧烈运动的，主要是基于两点考虑，一，剧烈运动时眼球会充血膨胀，不利于眼底和视网膜的恢复和牢固，二，对抗性运动有可能会造成眼部撞击，对手术的恢复也极为不利，我的经验是基本上不用点眼药水的时候，也就是眼睛基本痊愈的时候，那时就可以和正常人一样运动了，我印象中是三个四个月，我当时手术后四个月的时候入伍参军，在新兵连不得不参加各种训练科目，当时也不确定会不会有什么不好，但结果也没有造成所谓的伤害，我说的不一定对，仅做参考。
健身出现肋骨外翻怎么矫正？
很高兴尚形君来回答这个问题、
要想知道怎么矫正，首先要知道是什么原因造成的，大部分人的肋骨外翻是因为呼吸方式错粗，你没看错，很多人的呼吸是错误的！胸式呼吸是大部分人造成肋骨外翻的原因，当然这里说到的胸式呼吸指的是错误的胸式呼吸，是那种呼吸很浅，一吸气的时候肩膀就跟着动。这种情况如果想要改善就多去学学普拉提的呼吸或者瑜伽的呼吸，也就是深呼吸，在肋骨衔接处有一层薄膜-横膈膜。这块薄膜肌肉有力就会把肋骨牵拉回来，而只有深度呼吸才能用到这块肌肉。
别小看了呼吸这件事，虽然幅度很小，每个人每天却可以呼吸将近六万次，因呼吸不正确而造成的不良体态比比皆是！
另一个比较普遍的原因就是骨盆前倾，人体的脊椎是有联动性的，当骨盆前倾位置时，肋骨会被迫凸出造成肋骨外翻。所以解决骨盆前倾肋骨外翻也就解决了！
不论是哪一种，都是核心出了问题，核心不会发力或者从来没练过。而且肋骨外翻的人在力量训练中都会出现腰酸的情况，这也是为什么大家都说没有核心就没有力量训练的原因了！
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到此，以上就是小编对于运动医学矫正的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学矫正的2点解答对大家有用。
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