运动医学特点,运动医学特点有哪些
cysgjj时间2024-04-19 05:39:19分类运动医学浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学特点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学特点的解答，让我们一起看看吧。
什么是功能性训练？体能训练又是什么？
功能性训练起源于损伤康复。运动损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移到另一肌肉造成，并且发现总是相同肌肉出现损伤因此提出功能性训练。
***这样定义功能性训练：功能性训练是以提升身体日常生活与活动表现的一种身体训练。
美国国家运动医学学院将其定义为：所有功能训练形式都包括运动链的运动三维平面中的加速、稳定和减速带动作。
总而言之用于改善身体特定功能的训练都叫功能性训练。包括体能和专项训练。
人体是由一系列关节堆叠而成，当有关节发生姿势偏离或者功能不良时，必然导致其他关节的代偿.
良好姿势是人们保持身体结构于重心上一个良好的排列的能力，不良的姿势则会改变人体正常的生物力学结构，导致肌肉长度的改变及肌肉的不平衡．以及增加关节的压力，而产生疼痛及增加运动损伤的机会。
如脊椎：当我们的坐姿不良，头过度前倾，就会导致胸、腰椎及骨盆发生补偿现象。
功能性训练不单指的是竞技领域对于日常生活功能改善也同样有帮助。例如生活中的走路疼痛，爬楼梯疼痛，抱孩子疼痛等都可以通过功能性训练得到改善。功能性训练通过对人体关节链的评估（从下到上）而进行相应调整改善。
通俗易懂的说就是提升身体在日常生活中表现的一种活动练习。功能即是目的。人在受伤后肌体失去了原有的功能，通过功能训练恢复肌体原有功能的一种训练。
要遵循自己身体结构和功能特点来进行训练
不要看那些健身大神的动作很帅就用那种方法训练，要找到适合自己的方法，也不用刚上来就借助器材，化繁为简，最具有功能性训练的就是走，跑，跳，蹲，推，拉，没有多复杂的
功能性训练虽然不会使我们变得强壮，但是可以教会我们的身体完成更加复杂的动作，而这些动作将会变得更加安全高效
是这样的，我们先来看一下他们的释义。
体能训练
体能训练是以力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等运动素质表现出来的训练。
功能性训练：
在《功能训练进展当中》的观点是：功能本质上是一种目的，因此功能训练的本质就是有目的的训练。
二者的区别：
体能训练分为一般体能训练和专项性体能训练。它属于一个系统。里面包含了很多的分支。那功能性训练是体能训练其中的一种方法。举个例子：如果你想加强体能训练，那功能性训练是一个方法。因为只有加强身体的稳定与灵活之后才能更好的去提高运动表现。
希望对你有所帮助。
功能性训练也可称为目的性训练。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体的运动能力，
功能性训练,一般可以理解为目的性训练，它起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移至另一肌肉造成。所以功能训练可以理解为针对某一些肌群做出的目的性训练。
具体而言功能训练不是以练习外表的肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是注重意识与肌肉统一，神经肌肉系统更有效；通过加深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤；接近与比赛的方式使运动神经系统向肌肉发出最强的冲动信号，同时这种强***迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，发出更强烈的冲动，两者相互促进，提高运动能力。
体能训练包括力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。
速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界***反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
所谓功能训练是指人体的某一部位，如:伸伸手，弯弯腰，是训练你的手臂与腰椎腰肌，深呼吸，是训练增加你的肺活量，而做面部按摩，是防止你面部肌肉松驰，容易衰老，做前列腺***，是预防前列腺炎，做眼保健操，是为了保护视力，总之功能性训练是带有保健性质。
而体能训练，就是指体育锻炼，运动量大，人体能量消耗高，通过跑步，打羽毛球，打篮球，做体操，举重，跳高，跳远，游泳等运动，来提高人体体质，达到强身健体的作用。
二者的本质区别在于，前者是局部保健，后者是全身强身健体。
[热爱生活，喜欢交流，请大家多多关注刘茂勋回家，不胜感谢！]
大家觉得体育是一门什么样的学科？
体育是一门综合性学科。
由于体育研究的主体是人与人体运动，因此其领域涵盖自然科学，人文科学和社会科学。根据体育科学研究对象的本质特征及其之间的相互关系，体育形成了一个有序的分类体系，这一体系具有整体性，结构性，层次性和开放性等特点。从体育科学体系的发展来看，其结构体系将会不断扩大，许多正在萌生和有待催生的“潜科学”将会成为“显科学”，随着科学技术的发展，体育科学也将不断地自我完善，更快地推动人类体育与人类社会的发展。所以说体育科学是综合性的科学。
一、按各种体育实践的基本功能和特征、人们对体育基本类型的认同以及体育工作的实际情况等综合因素，分为学校体育、竞技体育、大众体育和体育产业四种基本类型。二、按体育实施范围划分学校体育：狭义的学校体育，是体育教学与体育活动开展的主要领域。学校体育是教育的组成部分，是全面发展身体，增强体质，传授体育知识、技能，提高运动技术水平，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。 军队体育：指部队官兵通过各种身体练习，以达到增强体质，提高运动技术水平，丰富业余文化生活，培养共产主义道德意志品质，提高部队战斗力有组织、有目的、有***的实践活动。 社区体育：由社区居民自主进行的身体锻炼活动，具有自主性、公益性、多样性、有趣性、服务性等特点，对丰富居民文化生活、提高生活质量、交流邻里感情、改善人际关系、促进社区繁荣发展有重要意义。城市体育：在城市开展以健身、休闲、***为目的的身体锻炼活动，有助于市民建立健康、文明、科学的生活方式，提高生活质量。农村体育：在城市开展以健身、休闲、***为目的的身体锻炼活动，具有[_a***_]多样化、乡土化、活动时间农闲化、形式分散化等特点。三、按年龄特征划分婴幼儿体育：出生一个月至学龄前的婴幼儿进行的身体锻炼活动，目的是促进婴幼儿身体正常发育、技能协调发展、身心和谐、培养参加体育活动的兴趣，发展基本活动能力。儿童少年体育：7—18岁的儿童、青少年进行的身体锻炼活动，通过身体运动、卫生保健等手段，达到锻炼身体、增强体质、培养体育能力、促进身心全面发展的目的。青年体育：18—30岁：这一年龄段是身体成熟期，发挥其身体潜在能力，学习和提高体育技术，将有助于未来的职业需要与满足生活需求。成年体育：30—60岁的成年人参加的体育活动。在这一时期，人基本远离学校体育环境，体育活动呈现出多样性、自主性、休闲性等特征。老年体育：60岁以上人群进行的以增进健康、延缓衰老、防治老年性疾病、丰富万年业余生活为目的的身体锻炼活动。
到此，以上就是小编对于运动医学特点的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学特点的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/12730.html
