怎么补充孩子早餐营养最好,怎么补充孩子早餐营养最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么补充孩子早餐营养最好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么补充孩子早餐营养最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上给孩子做什么早餐好？

早上给孩子做什么早餐好？

早餐吃得好，身体发育才好；一顿美味又营养的早餐，会让宝宝精力充沛一上午。

我家里的两个宝宝经常吃的早餐有米粥、面条、馒头、面包等这些含淀粉类多点的主食，帮忙提供足够的碳水化合物；鸡蛋、馄饨、牛奶、酸奶、豆浆等食物提供蛋白质；再搭配上一些蔬菜或者水果补充维生素。

简单分享下我常搭配的几种早餐类型：

杂粮粥+水煮蛋+水果

鸡蛋卷/饼+牛奶/酸奶/豆浆+水果

杂蔬面/小馄饨+鸡蛋

馒头/面包/吐司+牛奶/酸奶/豆浆

其实宝宝不吃鸡蛋，就错过了好多的早餐食谱，因为用鸡蛋真的可以做出N种食物。

如果宝宝是不喜欢吃一整个的鸡蛋或者蛋羹、煎鸡蛋这类一眼可以看到鸡蛋的食物，那不妨去试试鸡蛋打散之后的做法。

例如裹上蛋液的吐司片、馒头片再拿去小火煎香、用鸡蛋做蛋糕等。

孩子的早餐十分重要，缺一不可，早餐好，孩子吃的顺心，不但营养适中，而且一天有个好心情，各位家长宁可少休息，一定要给孩子做可口喜欢吃的早餐。我家孩上高二，早上六点十分到校，我必须四点五十起床，首先煮上鸡蛋，鸡蛋是每天必须吃的，1一2个都行，烧好要拿的开水，凉的不烫不凉上学拿，吃的小菜、馒头、米汤等每天不能重样，五点十分就要叫孩子穿衣服，洗脸等，洗漱完吃早餐十五分钟，五点五十出家门。这就是我孩子每天早上情况。晚上十点多上完晚自习回来喝半斤牛奶。总之，家有学生的家长都比较辛苦，为了孩子，甘心情愿做好一切。

听题主的意思，应该是孩子挑食吧。对于鸡蛋好像大多数孩子都挺排斥的，尤其是煮鸡蛋，鸡蛋清还好，鸡蛋黄太干了，没几个孩子爱吃。孩子不爱吃这种做法，就多给他换几种做法，总有他爱吃的。鸡蛋是孩子补充蛋白质的主要来源，还是要想办法让孩子吃的。比如说可以蒸鸡蛋羹，煎蛋，卤蛋，做成鸡蛋汤，烤成蛋糕。再说早餐品种也应该丰富些，要每天换这样给孩子做。

今天我打算给孩子烤个蛋清云朵蛋糕，蛋黄加玉米面做个汤，再来个水果拼盘。

如果是孩子属于挑食还能纠正的，可如果是吃鸡蛋过敏，那孩子的饮食可就需要花很多心思来照顾了。因为我家也有一个小公主不能吃鸡蛋，因为她对鸡蛋过敏，不小心吃到就会狂吐不止，真的很心疼，所以饮食上一定要仔细对待才行。

说实话，孩子不能吃鸡蛋，孩子的饮食就变得不那么好安排了。因为鸡蛋是优质蛋白，烹饪方法又可以有很多小花样，方便美味又营养。如果鸡蛋不能出席孩子的食谱，我们确实需要费些心思用别的食材来弥补了。优质蛋白，我们可以用肉类或者大豆蛋白来代替。下面就把宝宝经常吃的早餐分享给您，希望可以帮到您。

• 小混沌、小饺子 肉可以用猪肉、鸡肉或者牛肉剁成馅，再配上相应的蔬菜和成馅，包成馄饨或者饺子。可以头天包完，放在冰箱速冻，第二天早上煮就好。（带馅的食物很适合挑食的宝宝）

• 小面条、小旮瘩汤 我一般都是包饺子的面多活点，给他切成小细条和小小丁，冰箱速冻。小细条就是面条，小丁丁就是旮瘩汤。肉沫炝锅，加水或肉汤烧开，放入条或丁 煮八分熟时，加入小白菜或者油菜啥的，最后放少许盐，就是一餐美味啊！（孩子很爱吃这类有口感的食物）

• 营养早餐粥，记住一定不是单调的白米粥。角瓜丝虾仁粥是很多宝宝最爱，营养又美味。还可以是肉沫山药粥、豆腐虾仁豌豆粥、坚果仁粥、肝泥胡萝卜粥、鱼肉豆腐蔬菜粥、鸡肉菜花粥、牛肉芹菜粥等，总之就是很多种粥了了。

• 小馅饼、小包子搭配粥或汤 这个也是属于馅类，只是需要稍大的宝贝才能吃。

如上早餐品种调换着吃，保证一周不会有重样的早餐。如果是挑食的宝宝每种食物一定不要浅尝辄止，不爱吃可以少吃，但是不能不吃，本着适应一种食物了再添加另一种，否则不但宝贝的餐桌会乏味，也会影响孩子的身体健康。所以宝爸宝妈们，在孩子的饮食上一定不能手软。

到此，以上就是小编对于怎么补充孩子早餐营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么补充孩子早餐营养最好的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/12680.html