健身饮食偏方,健身饮食偏方大全
cysgjj时间2024-04-18 10:08:46分类健身饮食浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食偏方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身饮食偏方的解答，让我们一起看看吧。
nba球员训练后，吃什么？
现代职业体育就是如此，世界最顶尖的运动员受益于运动医学的发展，饮食一定要注意。比如，詹姆斯110公斤的躯体、每晚都像一辆装甲车一样穿梭、每个赛季接近4000分钟的上场时间外加大量的训练，是什么在支撑着他？
回答：早餐谷物燕麦和水果，全麦饼和火鸡香肠，外加橙汁或者水果奶昔；中午是蔬菜沙拉和晒干的水果，外加三明治；晚餐是鸡肉或三文鱼，外加糙米饭和全麦意大利面——和纳什的相似之处很明显：沙拉、水果、糙米饭、全麦。当然，勒布朗要多吃牛肉、鸡肉、鱼肉这些高蛋白低脂肪的肉类，毕竟他需要更多的力量。
说个题外话
2001年第1期《nba时空》，专访灰熊当家球星拉希姆，他是***球员，每年斋月都要禁食，就是说太阳只要出来，他就水米不能沾，斋月恰好就是在常规赛期间，所以每天晚上比赛的时候拉希姆都要克服很大的困难！
斋月期间他每天很早就起床吃饭：一大碗燕麦粥、数片烤面包、一大杯橘汁、大量的水果和纯净水。
灰熊当时身处温哥华，这也让拉希姆捡了个便宜，温哥华位置很靠北，斋月期间太阳落山很快。这让拉希姆能少受一点“煎熬”。
但是斋月期间他的数据和效率明显要高于其他月份，对于这个，拉希姆自己说：“斋月期间，心无旁骛，更能专心致志！”
人是铁，饭是钢。NBA球员们在平日里都吃些什么？喝些什么呢？
能在全世界顶级水平的NBA生存，除了必需的优秀的身体条件和科学的训练之外，运动员的饮食也是非常重要，尤其是选择合理有营养的食材。球员平均每周要打3-4场高强度的比赛(尤其是背靠背比赛)，人困马乏，如此高密度、超对抗性的运动，体能的消耗也非常大。所以相对于常人，球员的饭量大自在情理之中。但这并不意味他们可以放开肚皮胡吃海喝。
NBA球员在非比赛日，一般会按照少吃多餐的方式，一天吃7、8顿饭，期间他们还有吃一下低热量的零食来补充体能。在饮食方面，他们的食物大多以牛肉、蔬菜、水果为主，而水果中含有糖分，有许多人连水果都不吃。他们每天摄入的热量都是经过严格计算，周密的安排。他们有条件花钱请营养专家，像詹姆斯这类的球员，对平日的饮食是更加的严谨、自律。每年都要花费数十万雇佣一个专门的饮食团队，为自己打造最科学的饮食。在非比赛日里，詹姆斯基本上是没有主食可以吃，主要吃些蔬菜沙拉和水果，而到了比赛日，詹姆斯才有机会吃上一些鸡肉和牛肉。作为全世界制度、保障最完善的联赛，NBA每支球队都会拥有自己的营养师，甚至大部分球星还会自费聘请自己的营养师团队。
看似瘦弱的杜兰特饮食也十分讲究，他每天需要花费400美元购买食品，还会花很多钱雇佣顶级厨师为他做美味的食物。
比赛日的饮食对球员来说是个很大的挑战。他们通常会提前两个小时到球场热身，这样他们就得提前一个小时吃饭，期间有约6个小时没饭吃，不过在比赛期间，球员也会吃少量的香蕉，喝些矿物质水等补充体能。
想要在NBA这个竞争激烈的联盟里谋求一席之地，如果不够自律和强大，甚至对自己苛刻，再好的天赋都会被葬送，最终只能离开这个光鲜的舞台。号称＂雨人”的坎普就是这样一个失败的例子。
NBA球员基本不会选择碳酸饮料和高糖分的食物，更不会去碰酒精或烧烤。
那么，这些职业球员吃零食吗？当然吃。但他们的＂零食＂可不像人们想象的油炸食品，爆米花，辣条之类的，都是营养师专门调配的食品，比如：萨拉米香肠，杏仁和腰果 ，甘蓝脆片，干果黄油 ，牛肉干和酸奶等等这些低脂食品。
苟杞算不算他们吃或喝的＂零食＂笔者就不得而知了。
感谢你的提问！
NBA球员一般经济收入都还可以，有足够的钱去好的餐厅吃喝，但为了保证身材、体力和场上运动状态，一般不会胡乱吃喝。一般来说，NBA球员都有专业的营养师指导，基本能保证荤素搭配，营养到位。
一、食物白名单：
1.肉，特别是牛排，鸡胸肉
2.营养师调配的特质营养液，有利于背肌、胸肌和肱二头肌的发育和体脂率的降低
3.鸡蛋，虾，低热量的酸奶
4.不含谷蛋白的麦片粥、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和芹菜生吃
篮球一直是全世界人民热爱的运动[_a***_]之一，在篮球界有很多世界知名的球员，比如有科比、詹姆斯、库里等等。他们都有相同的特征，肌肉十分的发达，身体十分的强壮，并且都来自同一个联盟NBA。来到NBA之后球员们都会发生明显的变化，身体会越来越强壮。所以NBA球员吃的是什么食物呢？
在NBA，每支球队都会有营养师来调理球员的身体。大部分的球员都会严格的要求自己，看看食谱就知道了。食谱里面必不可少的一样食物，说出来别不信，那就是汉堡。很多人认为是垃圾食品，但经过营养师的搭配后，汉堡是能够补充球员身体能量，大部分的运动员在比赛前都要吃一个汉堡。尤其是身体比较瘦弱的运动员更需要汉堡。
比如林书豪，刚进入NBA的林书豪就根据营养师的要求早上必须吃一个汉堡。训练后不断地补充蛋白质饮料，中午鸡肉和沙拉，晚上喝点营养的汤。现在明显能看到林书豪身体上的变化，变得非常强壮。
食谱都会根据球员自身的情况进行搭配，比如詹姆斯，詹姆斯的食谱十分的丰富。有蛋白质、维生素、矿物质等等，搭配的十分的全面。詹姆斯每一天都按时遵守食谱上的内容，不管是否是在比赛还是在休息期间。如此自律的詹姆斯已经超过八年没有吃过猪肉了，从不喝大量高浓度的酒，这也正是詹姆斯的坚持才有了如今的成就。
对于胖的球员，他们的的食谱又是什么？比较胖的球员奥尼尔，他的体重超过了一般的篮球运动员，营养师不得不控制奥尼尔的体重，主要以营养为主，严禁他吃大量高热量的食物，同时也要不断地补充蛋白质和维生素。所以奥尼尔的餐桌上的食物都是以鸡肉为主，蔬菜和水果互相的搭配。但是特别爱吃的奥尼尔一天要吃六顿，因为饮食非常科学，所以奥尼尔虽然胖，但依然不影响在赛场上的灵活运球。
很多的球星进入NBA后都把垃圾食品给戒掉了，开始听从营养师的建议，根据营养师的食谱来选择食物，运动员们非常注重自己的饮食结构，因此他们才有了健康强壮的身体，能够上更好地在赛场表现自己，而这些球星在饮食上的自律正是其他国家运动员学习的榜样！
你用过哪些有效的偏方？
俺也分享一个消除胆结石的小土方。
2014年年底的时候，父亲胆结石发作，辐射的后背，胸都疼。在市立医院确诊后，我们就在县医院住院治疗，每天输液从早8点，要输到下午近两点钟。十几天后出院，拿了些西药。症状消失后，去医院再做彩超，结石还是存在，两个大的，十余个小的，没有变小，也没变少。当时做好了动手术的准备。就在那个时候，碰到个老中医，他说的很轻松，只要两昧药，最多两个月痊愈。听他说的两昧药是常见的，也无毒无害的，跟家人商量后，决定先试试。
四十天后，去县医院做彩超，神奇的事情发生了，胆结石几乎都消失了。对比这几次的彩超图片，简直让人不敢相信。过后父亲又吃了十余天的药粉。结石已经完全消失。
很感激那位老中医，好人一生平安。
在此接力下去，希望帮助到更多的人。
到此，以上就是小编对于健身饮食偏方的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食偏方的2点解答对大家有用。
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