皮肤长年干燥补充什么营养,皮肤长年干燥补充什么营养好
cysgjj时间2024-04-16 20:03:40分类营养补充浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肤长年干燥补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍皮肤长年干燥补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
皮肤干燥是因为缺少什么维生素？
谢邀特作答:皮肤干燥原因较多，一是遗传性质有关；二是碱性***性洗浴用品用得过多且频繁；三是秋冬季气候干燥有关；四是机体缺少油性和水分；五是与缺乏ⅤA、ⅤB2、ⅤC、ⅤE以及微量元素有关，这不是普遍性，有部分人群会这样。皮肤干燥还与贫血有关，主要是皮肤表面所分泌的皮脂以粘液减少，皮肤抵抗力下降，导致皮肤变厚、变粗糙，谓之干性皮肤。中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显得更加粗糙，以手、脚、脸干裂较为常见。 ***取以下措施可缓解干燥症状:1、不用香皂、肥皂、硫磺皂、洗衣粉(液)、洗洁精等洗浴。2、补充水分。3、洗浴后涂搽尿素软膏丶鱼肝油软膏、蛇油膏、护肤保湿霜、白甘油等等，可任选一种，经常使用有效。如果***取以上措施还是没有好转的话，可适当补充ⅤA、VC、VE、ⅤB2以及微量元素，比如21金维他就比较全面，每天一次，每次1片，连续服用1一3个月即可，非常方便。 凡见皮肤干燥，角质化，毛囊突起，没有光泽，甚至脱皮裂口等:现象，应调整饮食，多食瓜果蔬菜和海鱼、鱼肝油、蛋黄、奶油、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、芹菜、莴芛叶、芒果、杏仁、乳豆制品丶动物肝丶紫菜、花生油、芝麻油、菇类、桑椹、五谷杂粮等等。通过饮食调节，可使皮肤柔滑，有光泽，减少皮脂溢出，使皮肤更有弹性，防止皮肤细肥早衰，使皮肤水份充足，皮肤干燥可得到改观。明白了吗？此文如对你有裨益，欢迎点赞并予加关注。
皮肤干燥是多方面的原因造成的，你的问题太片面了！
1.肌肤缺水
这是皮肤出现干燥的首要原因，因此需要大量的补水，可以是內调，也可以外敷，需要注意的是:晚上八点之后尽量不要饮水，以防出现水肿。
2.错误的护肤观念
3.熬夜党
因各种各样的原因熬夜，导致肌肤内部水分的蒸发，又不能及时补充，而且肌肤还会伴随着其他问题的出现！
4.气候因素
秋冬气候相对而言比较干燥，肌肤非常容易出现问题，这个时候需要注意的就是补水问题啦！
你好，谢谢邀请！
皮肤干燥，是因为机体缺少水液而出现皮肤发紧、脱皮等不适症状。
引起皮肤干燥的因素较多，不仅仅是指缺乏维生素，比如和人的体质，年龄、环境等都有关。下面来看看:
第一、缺水
这是皮肤干燥最基本的营养素。水摄入量不足或水丢失过多，可引起体内失水，可有外部皮肤显现，出现皮肤干燥，口舌干裂等症状。
第二、缺维生素
①维生素A 维生素A是对上皮细胞的细胞膜起着稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全，所以，维生素A缺乏，就会出现上皮组织的干燥，角化，出现复层鳞状上皮。
皮肤干燥容易发生在冬天，冬天往往水分和热量挥发较大，又缺乏维生素，就容易出现，一般是中老年人偏多。对皮肤干燥的疾病，平常要做到防治结合，适当多吃点水果蔬菜，或按量服食维生素A、C、E粒片或胶囊，一些中药如红枣、雪耳、绿豆、薏米、麦冬、莲子等，煮糖水服食，也有很好的***疗效。
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皮肤是身体最大的器官。一个成年人的皮肤大约重5千克，表面积为2平方米，大约是一个双人床的面积。皮肤不仅赋予了我们美丽的外表，也可以保护我们免受感染、辐射、烟雾、脱水的伤害。皮肤是身体是否健康的晴雨表，皮肤干燥也有多方面的原因：
1、缺乏维生素A
维生素A有助于控制皮肤中角质的聚积速度，当维生素A缺乏时，皮肤的角质代谢异常，造成皮肤细胞的过度角质化，从而堵塞毛孔，使皮肤变得干燥和粗糙。
2、缺乏维生素C
胶原蛋白充足，皮肤看上去就会水分饱满、有光泽。而维生素C是合成胶原蛋白必不可少的物质。因此当缺乏维生素C时，胶原蛋白合成受阻，就会使皮肤失去弹性，黯淡无光。
富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果。
3、缺乏必需脂肪酸
皮肤干燥起皮怎么护理？
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候[_a***_]、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。
皮肤干燥可以多喝水，多吃水果，少熬夜，也可以用爽肤水，补水面膜，保持水润。
到此，以上就是小编对于皮肤长年干燥补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮肤长年干燥补充什么营养的2点解答对大家有用。
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