产妇应该补充什么营养,产妇应该补充什么营养品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇应该补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产妇应该补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇可不可以吃鹌鹑？
2. 坐月子期间都可以吃哪些坚果呢？
3. 坐月子的时候可以吃桂花糕和巧克力吗？

产妇可不可以吃鹌鹑？

产妇可以吃鹌鹑。鹌鹑营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质。产妇适量吃鹌鹑，不仅可以补充营养，促进身体恢复，而且可以提高乳汁质量，有利于婴儿的生长发育。

坐月子期间都可以吃哪些坚果呢？

坐月子是宝妈调理身体的时期，可以适当的吃些坚果补充营养。开心果含有大量的蛋白质，可以提高机体的免疫力。开心果含有叶酸，有利于婴儿的大脑发育。腰果含有大量的铁、锌等营养物质，可以帮助产后宝妈身体的恢复。核桃含有大量的营养和微量元素，对产后身体的恢复很有帮助。

坐月子的时候可以吃桂花糕和巧克力吗？

月子期间的饮食一定要特别注意，可以适当的吃一些桂花糕，但是不建议吃巧克力，因为坐月子时需要补充营养来帮助身体的恢复，也要吃一些比较容易消化的食物，可以喝一些鲫鱼汤，排骨汤等，不仅可以给自身提供营养，也可以提高母乳的质量，还能够起到帮助下奶的作用。

到此，以上就是小编对于产妇应该补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇应该补充什么营养的3点解答对大家有用。

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