运动医学负重,运动负重多少合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学负重的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动医学负重的解答，让我们一起看看吧。

1. 部分负重是什么意思？
2. 拄拐是负重行走么？
3. 交通事故中诊断证明写3月不能负重有误工费吗？
4. 运动时听见关节响是怎么回事？

部分负重是什么意思？

1. 部分负重是指在进行体力训练或运动时，只承担一部分重量或负荷的情况。
2. 这种训练方式的原因是为了减轻身体的负荷，降低受伤的风险，同时也能够更加集中地锻炼特定的肌肉群或身体部位。
3. 部分负重训练可以通过使用***器械、减少负荷或***用***动作等方式实现。
在举重、健身和康复训练中都可以应用部分负重训练，以达到更好的效果。

拄拐是负重行走么？

拄拐是一种***行走的简单器械，通常是一根木制或金属棍子。

拐杖是一种重要的医疗康复***用具，分手杖\肘杖\腋杖，其中手杖主要用于轻度需要，例如老年人或登山者，手杖不属于残疾人用品，肘杖属于中度下肢残疾人用品,。腋拐杖是下肢重度残疾者(病残伤残等）的必需品，多数下肢残疾人不得不终身使用腋杖。

很显然，拄拐是负重行走。

交通事故中诊断证明写3月不能负重有误工费吗？

这个可以有的，

交通事故出院后在家的后续治疗费医药费护理费误工费生活费这些都是法律承认的，而且医生的疾病证明上面写的需要在家休养多久，这个可以作为司法医学临床鉴定的依据的。但是一般保险公司不太会承认。所以建议你走司法程序然后做个司法鉴定。这个费用到时候是由保险公司出的。

有误工费，还包括医疗费、营养费、护理费、住院伙食补助费、交通费、误工费，甚至精神损害抚慰金等各种费用。

医嘱可以作为主张误工期限的依据，三个月禁止负重，也需要看后期恢复情况，可能误工期限不只三个月，当然根据该医嘱最低可以主张三个月，另外需提供收入证明证明实际减少的收入。

运动时听见关节响是怎么回事？

对于膝关节响是缺少氨糖的现象，我的爷爷也是这样。30岁以后啊，氨糖在减少，人老骨先老，氨糖是修复关节的法宝，补充骨骼营养，增加骨密度，还你一个年轻的自己。推荐你不妨试试健力多氨糖软骨素钙片。

谢谢邀请。

经常有人问我这个问题，运动的时候关节弹响到底是什么原因？我这里总结一下运动时关节弹响的常见原因。你的问题都没有具体到全身的某个关节，这里以膝关节为例。膝关节是负重运动中最容易引起弹响的一个关节。膝关节响的原因常见如下。

第一个原因，膝关节的半月板损伤。正常的半月板在膝关节内起到保护作用。而一旦半月板有损伤，那么在膝关节内起到的就是破坏作用。由于半月板损伤撕裂口的产生。在膝关节活动的过程中容易导致半月板跟软骨面的摩擦或者半月板自身的摩擦，从而导致弹响。对于半月板损伤。需要尽快关节镜手术治疗。

第二个原因，膝关节的滑膜炎。膝关节滑膜，增生。膝关节内的少量积液。也会引起膝关节的弹响。对于膝关节的滑膜炎，可以考虑口服一些非甾体类的药物，休息制动。当然对于保守治疗无效，严重的滑膜炎，可以***用关节镜手术将增生的滑膜切除。

第三个原因，膝关节内游离体。由于膝关节的外伤或者长时间的膝关节软骨磨损，导致膝关节内游离体的产生。游离体又叫关节鼠，由于游离于关节软骨或者其他的软组织，所以容易在膝关节内跑来跑去，有时候卡的不巧，会引起膝关节的弹响。对于游离体，一般建议尽快关节镜手术将游离体取出。否则由于游离体一直在关节内跑来跑去，容易磨损软骨。

第四个原因膝关节的韧带损伤。膝关节的韧带比如前交叉韧带或者后交叉韧带。又比如内外侧副韧带。对于膝关节的稳定性，有重要的作用，一旦韧带损伤。膝关节容易产生不稳。在不稳定的同时，容易引起膝关节弹响。对于膝关节的韧带损伤，如果引起膝关节的不稳定。一般建议关节镜下韧带重建手术。如果韧带损伤比较轻，可以考虑***用石膏或者支具固定。

第五个原因，膝关节的髌骨发育不良或者髌骨脱位。很多髌骨习惯性脱位或者髌骨关节发育不良的朋友容易导致运动的时候髌骨关节磨损或者髌骨关节的撞击从而导致弹响。对于此类情况，如果髌骨习惯性脱位是需要手术治疗的，如果单纯弹响，没有任何疼痛症状，可以暂行保守治疗，继续观察。

第六个原因，膝关节的滑膜皱襞综合症。正常的膝关节髌股关节滑膜皱襞不会增生的很明显，但是对于很多年轻人，尤其喜欢运动的朋友，容易产生滑膜皱壁增大，从而引起滑膜皱襞卡在髌骨关节引起弹响，又叫滑膜皱襞综合症。对于滑膜皱襞综合症，如果症状明显，保守治疗，无效可以***用关节镜手术切除。

当然还有很多其他的原因，这里不一一举例了。总之对于关节的弹响，如果单纯有弹响，而没有任何疼痛症状的，那可以暂时保守治疗，继续观察。当然最好引起弹响的动作，不要做的太多。如果关节的弹响伴有疼痛不适，建议尽快到医院去看一下，结合医生的体格检查再进一步处理。当然除了膝关节的弹响，还有很多其他的关节弹响。最常见的一种弹响就是健鞘炎引起的弹响。这里就不一一讨论了。

到此，以上就是小编对于运动医学负重的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学负重的4点解答对大家有用。

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