哪种东西补充眼睛营养最快,哪种东西补充眼睛营养最快呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种东西补充眼睛营养最快的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哪种东西补充眼睛营养最快的解答，让我们一起看看吧。

1. 不玩手机眼睛会好起来吗？
2. 什么牌子的叶黄素比较好？
3. 平时总感觉眼睛发酸是怎么回事？如何缓解？
4. 叶黄素是什么？有什么作用吗？

不玩手机眼睛会好起来吗？

谢邀：不玩手机眼睛会好起来的。近视主要形成的原因是长时间丶持续用眼，使用手机容易引起眼疲劳，出现***性近视，视力下降。停止使用手机，让眼多休息，增加户外运动，一般会恢复正常，但是严重的形成真性近视了，一般不会恢复正常，真性近视不可逆，暂无特效药物治疗，也没有有效物理疗法治疗，仅仅是矫正近视，框架眼镜是首选，可以使用***眼镜。预防控制近视发展是最佳方法，是增加户外运动，不看电视丶手机丶电脑，如果想看的话少看一小会儿，看完闭目养神20分钟，或看一些绿色植物，或做一下眼保健操，让眼多休息，平衡饮食。

应该会，不玩手机，不仅可以减轻对眼睛的疲劳和和辐射。眼睛视力极度疲劳，眼球发涨，引起眼球疼痛，眼球周围的神经属于头颅脑神经分布的，自然引起头痛了。所以五官科的问题，经常也合并头痛。既然人不舒服，心情自然不好了。 至于肝吗，应该还好吧，恐怕血液及影像检查方面应该是查不出因眼睛而肝有问题的。 少玩点吧！什么都能丢，眼睛可不能有问题呀！眼睛是心灵的窗户。试想，你闭眼五分钟试试，简直生不如死。

/对于这个问题，我有以下看法。

如果，眼睛不好是由玩手机引起的，那不玩手机眼睛肯定会好起来。

如果，眼睛不好不是玩手机引起的，那不玩手机，眼睛会好一点，但和玩手机也没有多大关系。

但是玩手机，不注意就会损伤眼晴。比如，在强光下看手机，在黑喑或弱光下看手机，坐车看手机，随着车的晃动，眼睛应接不暇，走路看手机，躺着看手机，睡着看手机等不良习惯，甚至一看起手机，不让眼睛休息，高达几个小时，这些都是会损伤眼睛的，或者说对眼睛是百害而无一利的。

谢邀；

不玩手机眼睛会好起来吗？

回答；没有好转，只是减轻眼睛疲劳。

因长时间玩手机已经成为了一种“职业病”亚健康，要想从根本上去解决这职业病，应从颈椎病着手，解决颈椎病问题眼睛就可以慢慢恢复。提示；提早施治，不能拖延。

不要长时间盯着手机屏幕，这样会造成视力疲劳，最好是看一会，放下手机闭上眼睛调节一下。长时间看手机，视力会暂时模糊，不过通过休息调整，问题不是很大。青少年学生尽可能的远离电子产品，长时间看手机，一是对眼睛伤害很大，二是容易上瘾，如游戏、低俗的画面等，都会给小朋友们带来负面的影响！

为了小朋友们的健康，远离手机！

什么牌子的叶黄素比较好？

汤臣倍健的越橘叶黄素，就是以越橘和叶黄素这两大天然护眼营养为主，再辅以来自澳洲的天然β-胡萝卜素。三种天然的护眼精华，可以起到“消除眼部疲劳+抵抗蓝光辐射+改善眼睛干涩”，保护视力的作用。

叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等， 对于保护视力以及预防近视都有着非常重要的作用，针对黄斑区近视病变和各种各样的眼部疾病患者都有着非常好的改善***效果。 有些人会在饮食当中获取叶黄素改善自己的眼睛，例如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、甘蓝、葡萄等等。

市面上的叶黄素产品有很多，在选择叶黄素产品的时候，首先要选天然植物为原料的产品才是关键。 汤臣倍健健视佳越橘叶黄素也是其中的一款，它的主要原料叶黄素酯是以万寿菊花，经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成。叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一，人体的消化道中存在高效的水解酯化物系统，在消化过程中可分解叶黄素酯并释放出游离叶黄素，除此之外，健视佳还搭配了越橘、天然β-胡萝卜素两种护眼营养素，三重护眼精华，对眼睛起到很好的保护作用。

叶黄素是公认的“眼黄金”，人体自身无法合成，需要通过食补或者服用营养补充剂的方式摄入。但是市面上大多数叶黄素补充剂都是叶黄素酯，需要转化水解为游离叶黄素才能被人体吸收；而且生物利用度也不一样，对比研究表明，和自由型叶黄素相比，必须摄入约2倍的叶黄素酯才能确保血液中叶黄素的水平相同。因此在选购的时候需要注意。一般来说比较推荐来益的水溶性叶黄素片，***用专利技术将脂溶性叶黄素转成水溶性，每粒叶黄素的含量为10mg，每天只要吃一粒就能轻松满足人体对叶黄素的需求符合中国营养学会建议的补充量；其次就是水溶性的叶黄素更好吸收直达血液，[_a***_]代谢负担小，也是是少数几个儿童青少年可以服用的品牌，可以缓解青少年因长时间学习造成的视疲劳、保护视力、预防近视加深。

叶黄素这个词语，看起来跟大家比较熟悉的叶绿素有点像，但是差了十万八千米。

大家都有过在医院检查视力的经历，不是让你看视力表那种检查，是专门查视力的机械来做的检查。它就是检查咱们眼睛里的黄斑区域的视觉能力，而题目里面的叶黄素和另外一个玉米黄质，就是黄斑区最主要的色素组成部分。

叶黄素能够帮助眼睛进行色彩分别，能看清楚细节性的区别，保持中央视觉的敏锐性，减少眩光的敏感度。

叶黄素的补充，对于保护视力以及预防近视，还有老花眼睛来说，都有着非常重要的作用，针对黄斑区近视病变和各种各样的眼部疾病患者都有着非常好的***效果。

对于叶黄素刚开始我也不清楚用哪款好，朋友科普了才知道从它的作用、护眼成分、品牌就能入手一款效果好的叶黄素，个人觉得健视佳越橘叶黄素酯对这几个方面都符合。可以尝试下

平时总感觉眼睛发酸是怎么回事？如何缓解？

1.滴眼药水。有挺多治疲劳的眼药水还不错，不过，不适合经常滴，是药三分毒嘛。2.眼保健操。不要小瞧这个我们从小做到大的，确实很有效。3.看书看视频不要姿势不正确。这样对眼睛伤害特别大，容易得飞蚊症。4. 间隔1小时放松一下。做事情时，特别是伤眼的事情时，最好隔一段时间放松一下。5.洗眼液。日本有种洗眼液，洗完确实眼睛特别舒服，不推荐经常用。

看书、看手机眼睛发酸应该是视疲劳的表现，引起眼睛发酸的原因有很多的，推测你的原因可能是长时间用眼，没有休息，还有可能是作息不规律导致眼睛发酸发胀。所以平时在用眼的时候要注意用眼习惯，可以注意以下这几点。

1.注意休息

长时间用眼不休息是导致眼睛疲劳、发酸的主要原因之一，长时间的近距离的用眼会使眼睛肌肉处于紧张状态，非常容易引起视疲劳。所以，在用眼时要注意休息，在用眼一个小时后，最好休息十分钟，可以看向远处，也可以闭上眼睛，做一下眼保健操，还可以转一转眼球，都可以放松眼睛，缓解眼睛疲劳。

2.多眨眼

长时间用眼，盯着一个地方看，眨眼的次数就会不自觉地减少，眨眼的次数减少会导致泪膜破裂，从而就会引起眼睛干涩，导致眼睛发酸。所以，在用眼时要多眨眨眼睛，让泪膜重新铺满眼睛表面，保持眼睛湿润，可以有效的减缓眼睛疲劳。

3.适量进行运动

有研究表明，身体体质差和心理压力大非常容易引发视疲劳。而适量的运动不仅可以增强身体素质，还能能够放松身心。保持良好的身体状态可以缓解身体疲劳，同时也有助于缓解眼部疲劳。平时可以选择一些运动强度较小的运动，比如散步、慢跑、骑行等运动，都可以放松眼睛，有效的缓解和预防视疲劳。

4.及时补充眼部营养

补充眼部营养非常重要，只有充足的营养，才能够维持眼部正常的功能。比如可以补充越橘叶黄素，越橘中花青素含量最为丰富，花青素具有很强的抗氧化性，能够减少自由基对眼睛的伤害，保护眼外周循环和毛细血管的作用，能够有效的改善视疲劳；叶黄素是构成视网膜黄斑区的主要色素。能够吸收大量蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害。同时补充这两种营养物质除了要多吃各种各样的水果之外，还建议搭配汤臣倍健健视佳一起食用，这样才能够更有效的补充眼部营养，保护眼睛。

叶黄素是什么？有什么作用吗？

叶黄素，眼睛喜欢的营养素，也是组成视网膜必不可少的营养素，它对眼睛最主要的作用体现在三方面：一是过滤强光，减少蓝紫光对眼睛的损伤；二是具有一定的抗氧化作用，可保护眼底微细血管弹性，维护眼底血管健康；三是可以改善细胞间隙连接通讯功能的信号传导，改善视觉敏感度。

为什么叶黄素深受眼睛喜爱？

眼睛让我们可以清晰的看见这个世界，而眼睛长期对着电脑或者看书等，会出现眼睛干涩、疲劳或者出现红血丝，这时就是眼睛在提醒我们它需要休息了也需要补充营养让它更好的工作，而叶黄素是眼睛最喜欢的营养素之一。

我们的视网膜后极部存在有一个色素性区域，因为呈***，称之为“黄斑”，它是由高浓度的叶黄素组成的，视网膜“黄斑”的作用就是帮助眼睛过滤对眼睛伤害过大的高能量光线（蓝、紫光），因为强光会加速眼睛老化，所以叶黄素对于视力的保护，缓解眼睛衰老以及改善视觉效果有益处，同时叶黄素对于白内障、青光眼等也有一定促进作用。

我国相关试验研究发现，给长时间用眼的学生补充叶黄素三个月，视力敏感度和炫光敏感度都明显改善。

综上所述，叶黄素对于眼睛及视力健康有着重要意义，而且叶黄素人体无法自身合成，必须在外界食物中摄入，富含叶黄素的食物来源有：橙***食物鸡蛋黄、黄玉米、小米、大黄米、南瓜等，同时部分深色蔬菜如芥兰、羽衣甘蓝、菠菜、苋菜等含量也很丰富，经常用眼的朋友可以多吃这些食物来补充叶黄素。

最后补充下，除了叶黄素，维生素B族、维生
素A、花青素等对视力及眼睛健康同样有益处。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

叶黄素( lutein)是α-胡萝卜素的衍生物,又称为植物黄体素,与玉米黄素同为构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、子宫颈、脑部、心脏、胸部等处,也是构成眼部视网膜黄斑区域的主要色素。

主要生理功能及作用？

1、抗氧化；2、预防老年性黄斑区病变；3、保护视力；4、其他。多项研究表明，叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌等。

如何护眼？

人体视网膜黄斑中的色素是叶黄素和玉米黄质,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视物模糊,进而出现视力退化或近视等症状。

叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生,极易受到有害自由基的伤害,叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

叶黄素可吸收大量蓝光,蓝光的波长和紫外光接近,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前,光先经过叶黄素的最高聚集区,这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

人类眼部含有大量人体无法制造的叶黄素,因此必须通过食物补充。叶黄素常见于绿色蔬果中,颜色越深绿的蔬果叶黄素含量越高,如酩梨、奇异果、青苹果、芦笋、花椰菜、青椒等。

到此，以上就是小编对于哪种东西补充眼睛营养最快的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种东西补充眼睛营养最快的4点解答对大家有用。

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