用药健身饮食,用药健身饮食注意事项
cysgjj时间2024-04-16 07:42:29分类健身饮食浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用药健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍用药健身饮食的解答，让我们一起看看吧。
健美的人用的都是些什么药物？
答：
首先需要强调的是，本人倡导的是自然健美，是非常反对使用违禁药物来达到增肌减脂等目的的。因为，虽然那些使用违禁药物的人都有振振有词的各种理由，有些人甚至靠使用违禁药物达到了功成名就、粉丝众多、事业有成的效果。但是总的来说，使用违禁药物无异于饮鸩止渴，奉劝大家在看到使用违禁药物的人风光无限的同时，也要看到违禁药物带来的可怕后果，据不完全的统计，目前国际上和国内健美界，因为使用违禁药物，已经有不少人在50岁不到的时候就去世了。影响最大的比如去年英年早逝的职业健美明星达拉斯·麦卡夫，据国外权威媒体报道，就是因为使用违禁药物过量而去世的。去世之前，麦卡夫也是风光无限，被很多人认为是未来的奥林匹亚先生赛冠军的有力争夺者。还有与麦卡夫前后脚去世的巨臂哥，去世之前，也是无限风光，在社交媒体拥有数百万的粉丝，还创办了自己的营养补剂品牌，女友也是令人羡慕的***美女。
据我所知，流行的违禁药物主要有合成代谢类激素，比如类固醇、胰岛素等，主要用来增大肌肉块。还有一些违禁药物是帮助减脂的，比如麻黄素等，赛前，有些运动员为了使肌肉线条更清晰，还会使用利尿剂。
希望大家，尤其是初学者，不要只看到使用药物风光的一面，更要看到有害的一面。不要等到不幸发生再后悔莫及。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！
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一、 药物的种类
职业健美运动员使用的药物主要有三大类
1.合成代谢类固醇：生长激素（HGH）和胰岛素。
2.减脂类药物：比如，盐酸克伦特罗（瘦肉精）、三碘甲状腺原氨酸（T3）
3.抗雌药物：比如，他莫昔芬、克罗米芬、阿那曲错、人绒毛***（HCG）。
这里主要介绍合成代谢类固醇，它为两类，一类是雄性激素，另一类是同化激素。简单地说，同化激素相比雄性激素，保留了除雄化作用以外的其他功能。原本这些药物是可以治疗很多疾病的，比如营养不良、重病恢复、骨质疏松和贫血等。雄性激素包括睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮等，而同化激素类药包括诺龙、康复龙、美替诺龙、大力补、宝丹酮、群勃龙等等。
二、药物的危害
合成代谢类固醇，具有较强的促进蛋白质合成和抑制蛋白质分解的作用，而正是这个作用也是这些药物被健美运动员滥用的原因。
不过，合成代谢类固醇的副作用很大，比如：肝毒性，痤疮、对男性的雌化作用、对女性的雄化作用以及对心血管有害等，这些副作用是类固醇被抨击的原因。
三、药物的使用
健身期间如何合理的去健康饮食？
首先我们要知道自己现在处于一个什么状态，比如说肌肉含量高低和脂肪含量高低。另外一个就是知道自己的体重，因为如果要计算每日摄入的碳水和蛋白是按照体重单位来计算的。
当肌肉含量高的情况在饮食中要注意蛋白摄入的控制，最基础的有充分的蛋白才能保证你的肌肉在运动中持续生长。建议：可以按每kg2g的蛋白摄入量来安排；碳水摄入可以按每kg3g的碳水摄入来安排。
当脂肪含量较高，也就是说你的体脂率在百分之二十以上，那你就要去饮食稍加控制了，而且要做一些有氧了。饮食建议：碳水蛋白按上述控制，油和糖的把控要严格一些。
当脂肪含量较低，这个情况就要看你下你当下的需求了，如果想增肌请把脂肪含量控制在百分之十五左右，因为在这个阶段肌肉的增长很快，相对于较低体脂的小伙伴往往想增很慢则是这个原因。
西兰花(100克) :
蛋白质 4克
碳水化合物 4克
到此，以上就是小编对于用药健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于用药健身饮食的2点解答对大家有用。
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