运动医学老年,运动疗法对老年保健专业的作用
cysgjj时间2024-04-15 15:13:45分类运动医学浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学老年的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动医学老年的解答，让我们一起看看吧。
八十多岁的老人，身体挺拔走路健步如飞，是如何做到的？
有命的因素在，天天锻炼健身未必长寿，每天除了吃就是睡，游手好闲未必短寿，天天冬虫夏草也不一定活的长，每天粥粉面也不一定活的短，写文章宣传如何保健的别人没事，自己却患重病，其实要长寿最重要还是好心态好心灵，当官不要整人 ，不要想着捞钱，多做有益于人民的事，普通百姓不要想着害人， 沾点小便宜，多干点好事，这叫积德，心中无邪念，吃饭香，睡觉香，面色好，寿命长，无论你信什么教，都是让你多做好事，要有爱心，要有善心，这恐怕就是长命的要求，不信可试试。
不管你信不信，我奶奶就是这样一个人。
奶奶今年98岁，除了耳朵有点聋了，其他一切正常，这个年纪的她生活能自理，最厉害的地方在于她的眼睛依然特别好使，能穿针引线缝缝补补。有一次带她去逛动物园，我们都逛累了她依然兴致勃勃，让我们佩服的不行。
奶奶能保持那么好的身体，跟她一起生活了那么多年，我认为起码有三方面的原因:
说了你们可能不相信，奶奶除了酸的东西吃不了，其他的都能吃。更神奇的地方在于前年因为肺水肿手术之后到现在两年多，天天吃鸡肉，她能四天吃一只鸡，额外加些青菜，饭和玉米粥各半碗。
连我老爸都觉得很奇怪，一般人可能吃几天鸡肉都腻了，我们也是十分的佩服，搞得老爸认为如果不是这样子吃，可能奶奶身体都没有那么硬朗。
正是因为这样，我们做她的菜从来就不费脑。
奶奶白天一直都忙个不停，除了晚上从来没有说能安安静***在家里好好休息的。
当然她也不会去做其他力气活，她忙的地方永远都是家里的菜园子，种菜淋菜，重重复复。因为家里有个小卖部，她还经常去小卖部里晃悠，捡一些瓶瓶罐罐或者纸皮之类的拿回家存着，存到一定数量她就会卖给收破烂的人。
因为我们回去都给钱她，家里的花费从来不需要她出，那么多年了我估计她卖这些东西都能攒到好多钱了。
有几个事要特别说一下:
非常高兴，看到大家对“衰老“以及”‘抗衰”这个问题的关注。
要聊抗衰，那我们先来了解一下什么是衰老。
衰老在医学上的定义是指生物 个体的正常生理功能出现衰退的过程，这个过程中，我们的皮肤产生周文，头发会变花白，行动和反应能力变的迟缓，记忆功能减退，还有内在的脏器和人体关节发生功能退化。这是一个比较缓慢，并且必然的生物学过程，没有人能够避免衰老。而对我们来说，不能够停止衰老，但是我们能够延缓衰老的脚步。题主说到的钟南山爷爷就应该是是科学抗衰的领衔人，大家都知道，钟院士不仅仅是一位老人，他的头衔更是一位医学院士，自然会比我们普通人更懂得使用医学手段来延缓衰老。
那在目前医学界比较认同的科学科学抗衰方式有哪些呢？
简单地讲，抗衰老的目标是少得病、晚得病，延长健康寿命（重点哦，我们不追求病恹恹躺在病床上的那种长寿）。医学界抗衰老的手段主要包括：
大钟院士是国之栋梁，又是走在医学技术顶端的人，自然可以获得这一些医学抗衰手段。那我换一个角度，用简单点的话说，从我们普通大众来说，我们可以从下面几个角度出发：
最后要告诉大家的是：在中年时，人 体已经逐渐出现了一些与衰老相关的较明显变化，已积累了一定的损伤。因此，抗衰老从中年开始，效果会更好。
参考文献：中国衰老与抗衰老专家共识（2019 年)
到此，以上就是小编对于运动医学老年的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学老年的1点解答对大家有用。
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