孩子各阶段补充什么营养,孩子各阶段补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子各阶段补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孩子各阶段补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子吃什么食物补身体？
2. 婴儿什么时间段喝营养包最好？
3. 两个月的宝宝需要吃哪些营养品？

孩子吃什么食物补身体？

你好朋友，我是苏北80后老男孩，今天很高兴能够回答您的问题，您提出孩子吃什么食物补身体，我做出以下两个回答
第一骨头汤
第二鱼汤
最后孩子在小的时候多喝一些汤类食品，只有好处，没有坏处。

1.牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。

2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。

3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。

4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。

5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。

6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。

7、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

8、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，用骨头来煲汤喝。

额，千万不要想着给孩子补身体！真的！我跟你分享我身边的例子！

就我一个同学，一个女孩子人很漂亮，但是个子是真矮，但她父母个子都正常！照理说，她不应该这么矮的。后来，听说，她父母从小为了让她长得更好，补身体，给她吃什么蜂王浆，人参啥的，补过了，骨缝过早封闭了，人不长了！

所以，过犹不及！小孩子，不能大补！因为，他们还在长身体的阶段，你给他过多的营养，导致他太快速成长，不符合自身发展规律！所以，现在很多小孩过早成熟和发育的原因吧。

所以，我觉得给孩子吃，荤素搭配，营养均衡就好！然后，让孩子多锻炼身体，拥有一个健康的体魄，愉悦的身心，健康快乐的成长！

千万不要去大补！还有什么中医的膏方什么的！小孩子就让她自自然然的长大！最重要还是加强锻炼，多参加户外活动！

心语🍃个人认为，不管再有有营养食物也要合理搭配着吃，让有营养元素充分利用，不是多多益善，比如，牛奶，虾，鱼，肉。学龄前儿童每日每顿不能超过二两，牛奶另外。不能营养过剩，也不能营养不良。粗细搭配。水果和蔬菜一定吃，从食物中补充钙剂。

营养离不开身体健康，根据不同的年龄段的儿童，合理运动，每天不能少于1个小时晒太阳，补充维生素D3小幼苗在阳光照耀下，合理饮食茁壮成长。

1. 富含钙质的食物，比如奶制品，坚果类，绿叶蔬菜，海带，虾皮等。小孩子多吃一些富含钙质的食物，有利于促进牙齿和骨骼的成长。
2. 富含铁质的食物，比如鸡蛋，鱼虾，动物肝脏，蔬菜水果等，如果孩子身体缺铁，会容易贫血，严重的会影响孩子正常的身体发育。
3. 富含锌的食物，比如蛋，奶，鱼，瘦肉，蔬菜水果等，富含锌的食物，可以加速身体新陈代谢，是身体生长发育必需的营养物质。
4. 富含维生素的食物，包括维生素C，维生素D，维生素E等，比如谷物类，小麦胚芽，蔬菜，坚果，鸡蛋等，孩子多吃富含维生素的食物，可以增强身体免疫力，有助于身体健康。

婴儿什么时间段喝营养包最好？

在孩子的成长发育过程中，儿童营养是家长十分关心的话题。特别是小朋友，婴儿期生长发育速度很快，对不同种类的营养需求量也随之增加，有的甚至超过成年人的需求量，为了更好的满足婴儿在不同阶段的营养需求且根据国家卫生部统计数据表明从6个月龄开始在辅食添加阶段给婴儿每天添加一包营养包，身体生长发育变化完全不一样。

研究结果表明儿童身长在24月龄时比不补充的高1.3公分;补充1-2个周期后儿童的贫血率由34.8%降到18.5%;儿童24个月的智商比不补充的高出1.3~4.7分;在结束后，跟踪儿童到6岁，其智商优势保持到6岁可高出3.1~4.5分。

总之在适当的给孩子补充营养包，对孩子身高[_a***_]，贫血，智商，免疫力等都有非常大的帮助，让孩子赢在起跑线上。

两个月的宝宝需要吃哪些营养品？

六个月以内的宝宝母乳喂养是最好的，母乳喂养的宝宝六个月以内很少生病，也是最好带的。宝宝妈妈也是要特别注意饮食的营养均衡，多食用一些鱼类，豆类不能吃辛辣，冷的食物。无论吃奶粉还是母乳喂养，两个月的宝宝是不会缺营养的，可以依照医嘱给孩子补充维生素D帮助钙的吸收，适当的补充乳钙滴剂。定时为孩子做体检，医生会给你最好的建议，切莫给孩子乱补乱吃。我是两个孩子的宝妈，希望能帮到你。

两个月的宝宝太小，不需要额外补充营养品，母乳是最营养的，平时妈妈可以补钙和多维，提高母乳质量。宝宝遵医瞩按量补充维生素D,冬天多晒9-10点的太阳，帮助钙吸收。半岁后再考虑加辅食

宝宝15天后开始补充维生素AD滴剂，主要的作用是促进钙铁吸收和利用，其它的营养品不需要补充，宝宝6个月后开始添加辅食，从米汤开始添加慢慢开始添加，顺序为：谷类>蛋黄>蔬菜水果>鱼>全蛋>肉>豆。添加原则：稀到稠 少到多 一种到多种 细到粗 家长要做到：循序渐进，逐步适应。

到此，以上就是小编对于孩子各阶段补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子各阶段补充什么营养的3点解答对大家有用。

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