老人补充营养喝什么粥,老人补充营养喝什么粥好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人补充营养喝什么粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人补充营养喝什么粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人可以一日三餐小米猪瘦肉红枣桂圆粥吗？
2. 为什么感觉老一辈的人都认为粥水是最有营养价值的，比奶粉都好？
3. 老年人吃燕麦怎么吃？
4. 为什么老人都偏爱喝粥呢？

老人可以一日三餐小米猪瘦肉红枣桂圆粥吗？

不可以的。老人的一日三餐要根据本人的体质所决定。因人而异。如果一日三餐要吃那样的粥，只能造成营养不良。早晨要有蛋白质和蔬菜。牛奶。碳水化合物。午餐要有肉类。晚餐可以喝一些粥之类的食物。一日三餐荤素搭配。这样才能提高身体的免疫力。不得病少得病。适当参加体育锻炼。增强抗病能力。

答：老人可以一日三餐小米猪瘦肉红枣桂圆粥吗，不可以的，小米猪瘦肉红枣桂圆粥虽然好喝营养也丰富，但老年人一日三餐应该多样化，才能保证营养均衡，对身体健康有好处，***如一日三餐总吃一种粥，对肠胃也不好，应该补充一些牛奶 蛋类，牛羊肉鱼类比较好，总之食品多样化才是正确的饮食习惯。

可以喝。小米红枣桂圆有健脾养胃补血安眠的作用，小米营养价值很高，易消化，可以调节肠胃。

如果血糖高的老人就不能喝。粥本身就升糖快，又加上桂圆和红枣都含有糖。有糖尿病的老人少喝或不喝。（这是我的经验，禁供参考）

为什么感觉老一辈的人都认为粥水是最有营养价值的，比奶粉都好？

一部分人吧，我们店里中老年羊奶不但有子女来为父母购买也有很多老人自己来购买，有些80岁以上的老人跟他们说免费送货不要自己来，她们不服老啊，我们附近的老阿姨老伯伯还愿意来店里聊天[捂脸]，有个制药厂的厂长甚至还给我讲加工工艺

被的人从那个穷苦的年代过来的那个年代的时候，小孩怎么说的？没吃的，没喝的，他也是吃面水，吃粥长大，所以说这个老一辈说粥营养好，营养高，你就不要跟他讨论这个问题，你该喂奶粉，喂奶粉，该喂粥喂粥，在孩子小的时候，一个月到，六个月之内应该是不能吃粥的，到一定的时间你就该吃粥，吃粥该吃吃，吸食该吃吸食奶粉买一般的就可以了，我建议是，圣元奶粉就挺好的，毕竟小孩子你你一直给他吃奶粉，别的不跟他吃也是营养达不到的，因为奶粉里面没有肉丝，跟米饭一类的，那那些营养，

谢谢提问：奶粉和牛奶羊奶营养价值高，含有A，B，c，DE各种营养成份，当然母乳是最好的。但是当今母乳很少不能长久，就用奶粉或牛羊奶替补国产飞鹤奶粉和欧盟认证的君乐宝奶粉畅销欧美市场和国内供不应求。而米粥全是蛋白质和氧气能摧眠人入睡。八宝粥营养就更好了。奶粉和牛，羊奶里还有大量的钙，所以不管什么年龄段的人吃了股骨头坚硬，难发生骨质疏松。

老年人吃燕麦怎么吃？

燕麦是富含多种营养的食物，特别是添加了小麦胚芽的燕麦片，其富含的营养价值更为全面，对人体健康有很多好处。而现在，随着大家生活水平的提高，越来越多人开始注重养生，都有吃燕麦的习惯。

无论是纯燕麦片还是小麦胚芽燕麦片，其富含的膳食纤维都具有促进肠道运动、通便顺畅的作用，而且热量也不高，还含有丰富的营养，比如富含蛋白质、维生素和矿物质。但复合型燕麦片，由于添加了各种添加物和添加剂，除了口感好吃外，营养价值方面就大打折扣了，几乎没有了营养，所以不是很建议老年人吃复合型的燕麦片。

同时，在食用燕麦片的时候，要注重营养的搭配，和牛奶一起搭配食用，而且燕麦片最好是煮稀一些，这样不仅营养，更有利于消化。

我每周吃两次牛奶麦片粥，麦片选熟麦两湯匙用开水泡两分钟，然后将热牛奶冲入搅拌均匀即可。补充膳食纤维，因为燕麦算粗粮可以改善一下腸道环境。对老年人有好处。[微笑][赞][ok]

老年人吃燕麦怎么吃

老年人吃燕麦应适量吃，每次食用30~50克为宜，可加入牛奶、坚果、新鲜蔬果等一起食用，也可直接冲泡，或做成燕麦粥食用。

燕麦属于粗粮的一种，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E以及微量元素钙、磷、铁、锌等多种营养成分。老年人胃肠动力差，容易便秘，燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，增加大便体积，从而通便和防止便秘。

很多研究证实，[_a***_]适量吃燕麦片有助于预防或改善高脂血症、糖尿病、高血压、脂肪肝等慢***。但如果一次食用过量燕麦，可能会引起胃肠道不适，特别是存在严重胃炎、胃溃疡、肠炎这些消化系统疾病的老年患者，不建议在急性期食用燕麦，以免加重病情。健康人群每次食用30~50克一般即可。食用燕麦时可搭配其他食物一起食用，即食燕麦片也可直接冲泡食用，但应重视查看营养标签中糖的添加量，不建议选择多糖即食燕麦片。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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为什么老人都偏爱喝粥呢？

老年人之所以喜欢喝粥，并不是因为真的喜欢喝粥，多半是出于迫不得已，起码，喝粥没有吃饭那么香，这是客观事实。

什么原因导致老年人喜欢喝粥的习惯呢？答案无非是：因为人的生理发生了衰弱现象，导致人的脾胃功能无***常运行：消化功能退化，营养吸收减弱。换句话说，由于身体健康越来越弱化，唾液减少，不好咽下食物和消化（唾液起消化作用），所以，人们就喜欢食用水分多的食物——粥。

怎样增强脾胃功能，提高身体素质呢？

一、减少物欲，疏远名利追求，保持乐观的生活态度，既追求稳定的精神状态很关键。如果没有稳定的精神状态，再好的物质保证，也无法维持身体的健康。中医认为，气和（顺气）是保证身体健康的重要保证，许多疾病，就是因为气不顺所导致的。中医里所说的“万病一毒”中的“毒”就是气血不畅所导致的瘀血或结块状态，是多数疾病的基本原因。武学里所说的“意到气到，气到力到”里的“意”就是气血顺畅所导致的意念或精神状态的生理反应。所以，顺应生命规律适应减法生活是老年健康的第一要求。

二、保证充足的睡眠时间，是老年健康的保证。睡眠，其实就是养阴，是阳的基础，是生命活力的土壤。我们平常提倡老年人吃六味地黄丸，就是保证老年人保持稳定的精神状态中保证充足的睡眠以便发挥生命活力的意思。所以，睡眠时间与长寿是相辅相成的辩证关系。

三、做调动内脏器官的活动，是老年健康的重要保证。我们知道，歌手多半是长寿的，那是因为，人在唱歌的时候，由于舌头的活动与呼吸的动力原因，使体内的所有脏器得到活动与锻炼，同时也促使脏器恢复和强化原有的功能，使生命焕发出青春活力。所以，培养几种运动喜好，是老年人应该拥有的生活内容。如果脾胃不好，使用再好的药物和饮食，也不可能被吸收和转化为健康动力。

所以，所谓老年人喜欢喝粥的命题，其实是老年人应该知道的健康修养问题，并不是人老了就喜欢喝粥的简单问题。

1.就是单纯的喜欢。欧美的老人，喜欢喝粥吗？？？他们依旧是喜欢面包土豆和牛肉。这个是国家，地区，社会的风俗民情，文化决定的。中国人喜欢喝粥的概率高，不仅仅是老人，很多女生，男人也有喜欢的。

2.身体素质决定他们需要更加容易消化吸收的事物。老人胃功能逐步退化，一些难以消化的肉类，纤维类等食物，会增加肠胃负担，是的身体不适。喝粥更加有利于身体。老人牙口也逐渐不好，对于撕咬，啃噬的食物，没有条件去吃。喝粥就方便多

3.煮粥相对比较方便容易，更加容易实现。老人如果没有专门的人照顾，自己解决自己的饮食，煮粥方便快捷，不像肉类，清洗，烹饪都是繁琐，耗时间的事情。

4.地理气候，地理环境也对这个有一定的影响。比如中国北方面食为主，老人喜欢吃面和馒头，南方米饭为主，老人就喝粥。南方喜欢煲汤，北方喜欢猪肉***炖粉条，北方粽子是甜的，南方是咸的，等等，是地理气候环境决定的。

到此，以上就是小编对于老人补充营养喝什么粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人补充营养喝什么粥的4点解答对大家有用。

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