孕妇29周如何补充营养,孕妇29周如何补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇29周如何补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇29周如何补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 二十九周的胎儿有多重多大？
2. 29周婴儿多重？
3. 怀孕34周，应该补充什么营养？

二十九周的胎儿有多重多大？

二十九周的胎儿体重大概有2斤左右的，每个宝宝的生长发育情况都是不同的，所以体重也会出现一定的差异，在孕后期的话随着胎儿身体机能逐渐的发育，而且也会逐渐的出现这种增长的这种现象，所以也补充营养也是十分重要的，另外千万不能够为了害怕胖就过度的节食，不然也会导致胎儿生长发育缓慢等现象的。

29周婴儿多重？

一般在怀孕29周，胎儿的体重平均值是1100g左右，不过每个胎儿在肚子里生长是不同的，会存在一定的偏差，孕妈妈不必过分担心。

要想自己的胎儿健康成长，就要合理安排饮食，建议注意休息，不宜过劳累，增加营养，多食优质的蛋白、高热量、高维生素的食物，少吃辛辣***的、不好消化吸收的食物。

平时要有良好的心态，也有利于胎儿的生长发育，一般怀孕29周还要注意，不能长时间的工作或者熬夜，要适当补钙。

这个时候胎儿生长比较快，孕妈妈容易出现抽筋的现象，饮食也要注意搭配新鲜的蔬菜、水果，而且要防止便秘的发生，适当活动，控制体重，不要暴饮暴食，尽量要做到少食多餐，这样才能既胎儿发育好，又能把体重控制到正常的范围。

怀孕34周，应该补充什么营养？

胎宝宝在母体内生长发育所需全部来源于母体，所以在妊娠期孕妈需要增加自己的营养摄入是众所周知的，但这并不意味着就可以“胡吃海吃”了，要知道过多的体重增长反而会增加妊娠糖尿病、高血压等问题出现的风险。而随着生活水平的日渐提高，孕期营养不良发生的概率已经越来越低，取而代之的是大量营养过剩现象的发生。首先，孕妈们参看下表，以孕前体质指数（BMI）为基础，了解合适的体重增长空间。

其次，依据中国居民平衡膳食宝塔（2016）图合理分配各类食物数量，同时保证食物多样性、***取合理的烹调方式，忌烟酒是整个孕期饮食的总原则。具体到孕期的不同阶段，结合孕妈的特点应有不同的注意事项。

怀孕34周，婴儿渐已成型，这时，需要的营养与正常发育正常的小孩接近，除补充含钙量丰富的营养外，还需要补充优质蛋白质和脂肪，以及大量维生素，建议多喝牛奶、喝骨头汤、多吃大豆类食物，同时多吃猕猴桃、柑桔类水果等含维生素丰富的水果（不要一次性吃太多，防寒胃）。

到此，以上就是小编对于孕妇29周如何补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇29周如何补充营养的3点解答对大家有用。

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