宝宝母乳不足怎么补充营养,宝宝母乳不足怎么补充营养呢
cysgjj时间2024-04-12 15:13:56分类营养补充浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝母乳不足怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝母乳不足怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。
新生儿母乳不够吃怎么办？
新生儿胃口大，而妈妈的奶水产量比较小，这种情况下可以适当给宝宝喝一些婴儿用的配方奶。因为如果宝宝小的时候奶量无法得到保证，会影响其后续的健康发育的。另外，妈妈也要注意对营养的摄入，过少的奶水对妈妈自身和宝宝都是有一定的影响的。注意在选择配方奶时一定要适合宝宝，没有过多添加剂的配方奶是最好的。
产后奶水不够吃什么？有哪些食物可以帮助下奶？
哺乳期下奶的食物还真挺多，推荐几款简单方便的，毕竟新手妈妈手忙脚乱，实在没时间弄太复杂的下奶汤。
过程
一小把黄豆、两个猪蹄为主料。切好的猪蹄放在开水中焯一下，可以把猪蹄里的杂质煮出来。在热好的油锅中加上一些葱、姜佐料，翻炒后加5ml料酒去腥味，加上大火烧开后（约1个小时），把泡好的黄豆放进去。小火炖30分钟即可。
特点
猪蹄中胶原蛋白比较多，做成汤营养比较好吸收。而大黄豆含有蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助孕妈补充身体。
注意
黄豆浸泡4小时，可以晚上睡觉之前浸泡，第二天早上预约开始熬汤，中午喝刚好。
我个人觉得有些是体质的问题，就好像我，吃什么都一样，奶少的可怜，当然也不排除有些奶水不足，吃些下奶的就有奶了，跟心情也很重要的，保持良好的心态，奶水也会多些，我觉得不要勉强，真的奶水少，就添点奶粉
关于哺乳期吃什么食物下奶，其实是因人而异的，关键是掌握原理科学下奶，找到适合自己的方法。
我曾经咨询过催乳师，她告诉我一定要多喝汤汤水水，所以整个月子里汤都没有断过。其实后来发现大可不必这样，母乳的主要成分是水，妈妈摄入足够的液体，才能满足母乳生产。不限于什么汤，喝水喝奶都可以，只要是液体都是有益于母乳生产。喂奶前，喂奶后，都来一杯水，反正随时带瓶水在身边就是了。
另外要保证营养均衡，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，妈妈营养不良，自然会影响乳汁分泌的质量。特别需要注意的是：1.注意补钙；2.足够的维生素；3.足够的优质蛋白质。这就需要妈妈保证食物种类的多样性，蛋奶鱼禽都是很好的蛋白质来源；适量的新鲜蔬菜水果，提供丰富的矿物质、维生素，以及膳食纤维。
下面推荐两个我在月子里经常喝的汤：鲫鱼豆腐汤和蹄花汤，具体做法在这里就不赘述了。需要注意的是，不光要喝汤，还要把肉吃掉，只有这样才能保证营养的全面均衡。
很高兴有机会能回答您的问题
产妇在哺乳期适当吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。
泌乳量不足的新妈妈可喝些有助于催乳的汤类，猪蹄汤、鲜鱼汤等催乳汤含有丰富的营养，不仅有利于妈妈产后身体的恢复，而且能帮助乳汁分泌。从营养补充的角度看，汤渣也要吃，才能保证哺乳期的营养。
但新妈妈产后进补也是有讲究的，太早喝下奶汤，奶水来得太多，也会使***胀得厉害，反而会影响宝宝的吸吮。
一般建议，新妈妈在产后一周左右才开始喝催乳汤，之后再慢慢增加，以适应宝宝的进食量。
在整个哺乳过程中，还应避免食用含雌激素的食品，如雌性的动物、家禽等。因为食用这些雌性食物时，会同时摄入过多雌性激素，而初产妇体内的过量雌性激素，会抑制催乳素的释放，导致泌乳量减少。
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到此，以上就是小编对于宝宝母乳不足怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝母乳不足怎么补充营养的2点解答对大家有用。
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