脚踝运动医学,足踝运动医学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝运动医学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脚踝运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 练脚踝的器材？
2. 什么是脚踝游离体手术？
3. 脚踝韧带撕裂多久可以继续做剧烈运动？
4. 运动治疗是什么？

练脚踝的器材？

市面上有很多锻炼脚踝的器材，如弹力带、足内外翻下垂拉筋板、脚踝关节拉伸康复训练器、拉力带手臂康复训练器材等。此外，还有一些专门用于脚踝康复训练的器材，如常州市康禾医疗康复设备有限公司的康复脚部矫正活动训练器、常州市康禾医疗康复设备有限公司的康复站立斜板木质拉筋板、邯郸汇利恒健身器材有限公司的小腿肌肉跟腱训练器等。

什么是脚踝游离体手术？

游离体就是游离出来的物体 基本是关节部位的 也叫关节鼠 手术就是取出游离体 关节处有游离的碎骨软骨 在关节动的时候会有损伤 所以会很疼的 脚踝韧带多 手术的时候也多少会伤及韧带 术后多注意 多锻炼 多行走

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首先要知道什么是游离体，游离体其实用通俗的话来说就是游离的物体，在我们医学上游离体，就是一般指关节腔内，能够游离自由活动的一个物体，由于能够在关节内自由活动，随着关节***的变化，游离体会不断的变动，所以又号称关节鼠，一般情况下，正常的关节腔是没有游离体的，一般情况下，游离体的产生有以下几种原因，游离体发生在骨科最常见，当然其他科室，比如普外科，也会有游离体

首先第一种原因，关节的骨关节炎，尤其是大关节，比如膝关节肘关节踝关节等等，是最容易产生游离体的关节，骨关节炎的时候，关节的软骨磨损，边缘产生骨赘掉下来以后，这个骨赘慢慢在膝关节就形成了游离体，随着时间的推移，这个不规则形状的骨赘，摩擦的多了，有时候会变成很圆的一个像珍珠一样的游离体。这种游离体一般拍普通的x片能够看得出来。

第二种原因，关节的剥脱性骨软骨炎，关节的软骨剥脱，在关节内也会成为游离体，软骨拍普通x片并不一定能够看得出来，所以当膝关节出现坎顿症状的时候，拍x片没看到游离体，不代表没有游离体，可以再做一个核磁共振看一下，看看是否有游离体，当然引起膝关节坎顿交锁的情况，半月板损伤也会引起。

第三种原因，关节的外伤导致局部的软骨掉落，或者局部的小的骨折，掉落的软骨或者小的骨折片，在关节内变成游离体，随着时间的推移，这个游离体也会越磨越光滑。

第四种原因，一些关节的疾病，比如说滑膜软骨瘤，滑膜软骨瘤病一般在关节那会产生很多游离体，有时候甚至好几百个。

那么关节内产生游离体，势必会产生关节的疼痛，有时候一不小心游离体卡在关节的缝隙里，在人体负重的时候会产生明显的疼痛，甚至关节活动明显受限，对于这种情况，那是需要把游离体通过手术拿出来，手术包括有两种，一种就是传统的切开手术，就是切一个口子，将游离体拿出来，还有一种情况就是***用关节镜微创手术，打两个小洞洞，通过关节镜观察下，把游离体拿出来。

上海市东方医院 袁锋 头条号/微博/公众号 骨科袁锋

2018.3.7

脚踝韧带撕裂多久可以继续做剧烈运动？

韧带撕裂要做核磁共振的，视伤情而定，最少3-6个月，完全撕裂要做手术的，以后剧烈的运动最好远离了，想想科比这么优秀的职业运动员遭遇此伤病后，美国这么好的医疗也不能叫他完全康复，最后退役，我们都是普通人，运动就当锻炼身体，不要拿自己的健康开玩笑

运动治疗是什么？

运动是一种涉及到体力和技巧的活动，其需要以身体的练习为基础，调动起我们身体的运动机能，来增强体能和协调能力的一种方式。其既能促进身体机能的正常发育又能培养我们的其他能力。运动在平时的医疗中也起着重要的作用。运动既可以作为一项活动来锻炼我们身体的各项机能，又能作为一种疗法来进行治疗。为何运动能当做一种治疗方法呢？#清风计划#

1.运动可以调动我们全身的机能，对于关节、肌力、肺部呼吸问题、平衡或是步行等都能很好的锻炼到，而医疗中的体操也是通过运动的方式对于速度、频率、幅度等多方面进行约束来锻炼肌肉、关节、呼吸和平衡等方面的能力。医疗体操可以是全身性的，也可是局部性的，或全身性与局部性相结合。其既可用于预防疾病，以促进身体健康，也可用于损伤与疾病的治疗，属于运动的一种方式，所以运动也可以算是一种治疗方法。

2.运动能增强身体的呼吸频率和锻炼到肺部机能。在平时的运动中分为有氧运动和无氧运动，其有利于我们对于肺部扩张功能的锻炼，还能对我们体内相关的物质进行转换。而对于医疗中的有氧训练也是同样的目的，其以增加人体吸入、输送和使用氧气能力为目的进行耐力性训练。主要是为了让心肺功能有良好作用，可提高负荷量，增加携氧能力，并且对改善机体有氧的分解代谢与合成代谢的进程有促进作用，还可以增加肌肉的收缩力。

在某种程度上说，运动也是一种治疗方法；但是其仅限于在有氧运动或是体操等方面，并且在频率、速度和方式等方面都需要有很好的把握，所以对于想通过运动进行治疗的人来说，需要在运动时候要注意方式等方面，避免出现失误。

运动治疗对很多疾病有着显著的无可代替的效果，对于心脏术后的康复更是不可或缺。

运动[_a***_]是指有医师、康复治疗师、体育指导者等给患者、运动员、健身者按年龄、性别、身体状况、锻炼经历，以及心肺功能状态及运动器官的功能水平等，用处方的形式制定的系统的、个体化的运动方案。

运动处方的基本内容包括：运动方式、运动强度、运动时间、运动频率和注意事项。

到此，以上就是小编对于脚踝运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝运动医学的4点解答对大家有用。

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