肉类主要补充身体什么营养,肉类主要补充身体什么营养呢
cysgjj时间2024-04-12 10:28:44分类营养补充浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉类主要补充身体什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肉类主要补充身体什么营养的解答，让我们一起看看吧。
鸡肉和猪肉那个比较有营养呢？
这个不能笼统的回答，不能单一的比较哪个更有营养，只能说在某一方面更出色，各有千秋把！
但有一点是可以肯定的。那就是在生物进化系统树上，和人的关系最远的，最有营养，所以呢，鸡肉比牛羊猪肉好，鱼虾又比鸡鸭等禽类营养价值高。另外，鸡肉含有丰富的维生素C，鸡油是不饱和脂肪，易吸收。鸡肉可增强抵抗力。哈哈，不过这样说，有些人可能不会太高兴了，潜意思是不是说人近如禽类兽类了！？哈哈，我可没这么说哦！
下面我们可以比较一下，两者具体的优劣：
一，猪肉，猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。而且猪肉的脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦牛肉四倍多。
二，鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。
鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸-油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。
总结，综合比较一下，两者伯仲之间，并不能分出胜负，人体每一种营养都是需要的，
你首先要保持营养的均衡，当然了美味一点就完美了！所以，你既要吃猪肉，鸡肉也少不了！！
鸡肉比猪肉营养价值高。
鸡肉比猪肉营养成分更多，而且也不易引起肥胖。鸡肉肉质细嫩，蛋白质的含量颇多，在肉类之中，可以说是蛋白质很高的肉类之一，是人们日常饮食比较好的选择。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类和硫酸氨基酸，可弥猪肉的不足，维生素A的含量也比猪肉高出许多。
扩展资料：
猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。
猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。但是吃多了人会虚肥，大动风痰，还容易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。
牛肉和猪肉，吃哪种有营养？
论营养 当然是牛肉了。本草纲目记载 猪肉是带有微毒的 尤其是南方猪。但是吃东西不光吃营养还要吃味道的。个人觉得还是猪肉更好吃 有时候出差 到了***的地方 会很长时间吃不到猪肉 时间一长，就更加想吃了。
猪肉比牛羊肉更有营养是因为猪吃粮食，牛羊吃草吗？
那是动物活下来的生存能力，萝卜青菜各有所爱，每一种动物的营养元素构成，微量元素组成都是不一样的，所以说，如果可能，尽可能的多吃各种各样的动物食品，千万不要偏食！
到此，以上就是小编对于肉类主要补充身体什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉类主要补充身体什么营养的3点解答对大家有用。
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