怎么补充膝盖软骨的营养,怎么补充膝盖软骨的营养呢
cysgjj时间2024-04-11 01:32:09分类营养补充浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么补充膝盖软骨的营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么补充膝盖软骨的营养的解答，让我们一起看看吧。
膝盖软骨受伤，怎么治疗要吃什么药物？
膝盖软骨受伤这种主要可能是最近剧烈运动的时候造成的局部损伤为主，所以容易出现一些肿胀疼痛或者有活动受限的症状，目前可以选择服用营养关节和消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，最近这两天要在家里多注意平躺休息，也可以适当用热毛巾热敷。
膝盖软骨磨损严重，现在勉强能慢慢走路。如何做呢？
膝盖软骨磨损严重勉强能慢慢走路，只能***取膝关节表面关节置换术。轻度软骨剥脱磨损，***取局部关节腔关节镜下滑膜清理，剥脱软骨清扫，以及微骨折手术加原位组织再生技术，进行关节腔注射，诱导骨软骨再生以及修复。当软骨磨损面积较大，严重波及膝关节。只能***取膝关节表面关节置换术。
强健膝盖的正确方法？
锻炼：
膝关节负重屈伸练习：坐在椅子上，将一个小哑铃或沙袋放在脚踝部，然后缓慢伸直膝关节，维持3-5秒钟后，再缓慢屈曲膝关节。每天练习30分钟左右，以自身膝关节周围肌肉不感到酸痛为度。
提踵练习：站立，双脚分开与肩同宽，然后同时提起脚跟，维持3-5秒钟后放下。每天做5组训练，每组20次，以膝关节周围的肌肉能耐受为原则。
空蹬自行车练习：平卧位，屈髋屈膝90°，然后模拟脚蹬自行车的动作，左右腿交替进行。每次练习10-15分钟，每天进行2-3次。
日常生活习惯：
注意保暖：天气寒冷或在空调房时，要注意膝关节部位的保暖。
佩戴护膝：在剧烈运动时，可以佩戴护膝以增强膝关节的稳定性。
避免久坐不动：长时间保持同一姿势，特别是膝盖处于较大角度弯曲的状态，会影响关节软骨的营养代谢。
正确搬运重物：避免弯腰直膝搬运重物，以减少对膝关节的压力。
双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，我要如何康复，如何训练？
导致双膝关节磨损的是被称为膝关节退行性变、骨关节炎、骨关节病、退行性关节病、增生性关节炎病、肥大性关节炎、老年性关节炎等的病症，它是随着年龄变化而发生的最常见的一种慢性、进展性关节疾病。
该症的典型特征包括：疼痛，上下楼梯时表现特别明显，关节损伤、着凉、过劳等会诱发会加重疼痛；关节肿胀，可能伴随关节鸣响；膝软，即所谓的“打软腿”，也就是行走时容易无故跪倒或跌倒的情况；关节绞锁，像是有什么东西将关节锁住了一样，伸展或屈曲都困难；日常生活中除了伸屈困难，还有下蹲和坐便都有困难；关节畸形，膝关节变粗大，或是O形腿等。
导致膝关节退行***变的可能原因
1、肥胖，导致膝关节负重增加，造成膝关节损伤；
3、不当运动，如硬要登山、爬楼或是负重等运动，使膝关节超负荷。
谢邀，按照你的描述你的诊断应该是髌骨软骨以及股骨与髌骨的接触面的关节软骨损伤，医学术语是髌骨软化症。
本病的发病机制和治疗争议颇多，一般认为髌骨外伤，髌骨不稳定等为致病因素，但也有很多病例是找不到病因的，这个叫原发性髌骨软骨软化。
本病女性多见，多有外伤或者慢性劳损病史，主要症状是早期膝软，上下楼无力感，而后就是间歇性疼痛，屈膝或者做下跪、下蹲动作时加重，发展到最后连普通的走路和跳跃都会疼痛。
检查:X片早期看不出来，晚期才有明显改变，可以看到关节面的骨质硬化(片子上看就是更白一些😁)，这个时候一般骨科医生会告诉你这是骨质增生(答主就是一个骨科医生哦😍)。还有一个确诊和治疗手段就是关节镜。关节镜是个有创伤的检查，不常规推荐。
根据你的症状和***检查一般比较容易确诊。
治疗分为手术治疗和非手术治疗
早期和症状轻的一般先***取非手术治疗(即保守治疗)，首先根据软骨难以再生特性和易耗损，主要***取避免引起疼痛的各种活动，比如避免剧烈体育运动，过度的弯曲膝盖，下蹲等。可以通过股四头肌等长收缩练习(就是大腿不要做动作的肌肉绷紧练习)，外加自己可以轻轻按摩髌骨周围减轻炎症和疼痛，还有医院里有一些超短波理疗，中药外敷都有一定的活血作用，如果症状稍微严重点还可以打封闭(药物主要[_a***_]是激素，一周一次，最多注射3次)，还可以适当吃非激素类的止痛消炎药物(比如西乐葆，布洛芬等)，另外就是通用的营养软骨治疗(美国骨性关节炎指南推荐氨基葡萄糖，大量文献显示该药有改善软骨的效果)。一般保守治疗3到6个月。如果保守治疗效果不好，病残比较重严重影响生活质量了，就可以考虑手术治疗了。
手术治疗，手术治疗主要是调整髌骨位置(前面有说过病因是髌骨不稳，不稳一般是由于部分髌骨离开了原来的位置，术语叫半脱位)，使半脱位的髌骨回到正常的位置，至于具体手术步骤和方法在此不做详解。值得一提的是术后还需要石膏固定大约6周左右。随着关节镜技术的发展，近年来开展的关节镜微创治疗也有明显的改善症状的效果，方法主要是可以清理关节内的碎屑，以及清洗关节内的炎性物质，对缓解症状还是有一定效果。当然手术会产生一定的费用，当前广州该手术产生的费用大概是需要2到3万元左右(***定无别的基础疾病)。
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双膝关节软骨磨损是运动过度引起的。中医临床验证关节软骨磨损是可以治好的，用对药治好后疼痛症状消失，关节功能恢复正常，且多年不见复发。
膝关节软骨表面光滑，能减少相邻两骨的磨擦，缓冲运动时产生的震动。这种为磨擦和减震进化而来的软骨，软骨中的软骨细胞在关节液提供营养下，是一种磨损和再生的平衡体，并不是一块金属磨损了就不可能再生体。
正常的膝关节为何20天静止不动会引起关节粘连，就是因为膝关节的软骨20天不活动就没有磨损，而软骨并不停止再生，打破了膝关节软骨磨损与再生的平衡而引起的上下软骨的粘连。
为何软骨损伤了不正确治疗而引起骨质增生，骨质增生其实就是软骨增生。
总之这些现象证明了软骨是会再生的。膝关节软骨是一种磨损与再生的平衡状态下才能维持人几十年，甚至上10O年的活动。
生活中出现膝关节软骨磨损是运动过度而产生的。当运动过度时软骨磨损值大于软骨再生值，映像就会显示出软骨磨损。
明白了病理病因，在关节软骨磨损治疗上就明白了治疗方向。配药上应该针对如何提高再生能力，西医的就补充软骨营养氨糖，中医的就增强软骨再生的活性成份。
止痛类药物不管中医西医均是针对症状用药，能缓解症状，但不能治根，易复发。
由于是运动过度引起的软骨磨损，就应当减少运动量，特别是某些运动对膝关节软骨损伤大的要停止，如跑步、爬山运动。只要把磨损量控制在适量中，膝关节的软骨磨损就会恢复正常。双膝关节软骨磨损该选择怎样的训练，首先要专业医生诊断清楚是什么运动过度引起的，减少这类运动就行了。当然也要让医生指导避免一些对膝关节软骨磨损的运动。
以上是我30多年来治愈1000多例软骨磨损和骨质增生的经验总结。
到此，以上就是小编对于怎么补充膝盖软骨的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么补充膝盖软骨的营养的4点解答对大家有用。
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