身体出汗多怎么补充营养,身体出汗多怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体出汗多怎么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍身体出汗多怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 出汗大多应吃什么蔬菜好？
2. 术后身体虚弱、出汗，吃什么好？
3. 人流后要吃什么补身体？

出汗大多应吃什么蔬菜好？

出汗太多，应该多吃一点富含水分的食物，也可以喝水补充，因为出汗之后会流失大量水分，不过喝水应该少量多次，出汗多也可以吃些富含钾元素的食物，因为钾是人体重要的营养物质，还是电解质，是可以维持体内酸碱平衡的，黄花菜，紫菜，银耳都属于含钾元素比较多的。

术后身体虚弱、出汗，吃什么好？

曾经去看过术后的亲属，有一些你说的术后症状。医生建议，多喝一些有营养的汤，鱼汤，乌鸡汤，乳鸽汤等，可以添加补气血的食材，红枣，桂圆，黄芪，百合，胡萝卜，山楂，花生等都可以。

谢谢邀请！

术后身体虚弱、出汗，建议清淡饮食，尽量蒸煮食物，例如胡萝卜瘦肉粥、香菇鱼粥、南瓜小米粥等，养胃又有益免疫力。

不建议大补大吃，避免吃辛辣***煎炸烧烤油腻食物，以慢调养为宜。

出汗多，需要注意补水，建议喝些汤水（放盐）。

不过不同的类型手术术后对饮食禁忌也有不同，建议遵循医生和注册营养师指导针对性进食。

手术后饮食

一般的手术,术后即可进食,腹部手术的病人,要待肠蠕动恢复、产生虚恭(即放屁)后,方可进液状流食;

什么是流质饮食

流质饮食均为流体,极易消化,更易吞咽。

(1)清流质用于胃肠道手术后患者,如菜汁、米汤等。忌用牛奶、豆浆以及过甜食物。

(2)流食可选用米汤、蒸蛋、蛋白水、豆浆、菜汁、牛奶,各种肉泥汤及稀藕粉等。注意咸甜相间。如需高热能流食,应多选用浓缩的食物。如鸡茸汤、奶粉、可可、麦乳精、鱼粉、肉粉等。

应少量多餐,每天6餐,每次250~300毫升,特殊情况按医嘱而定。宜短期***用,长期流质饮食者应肠外补充营养。

什么是半流质饮食

半流质饮食是一种介于软饭与流质之间的饮食。它比软饭更易咀嚼和便于消化。纤维质的含量极少,而含有足够的蛋白质和热能。常用的半流质食物有肉松粥、汤面、馄饨、肉末、菜泥、蛋糕、小汤包子等。

什么是软食饮食

人流后要吃什么补身体？

人流吃什么补身体

人流后，需要进行合理的饮食安排，保证术后女性营养的均衡全面，可以多补充优质蛋白、维生素、微量元素等，满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

（1）蛋白质：可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这些食物中含有大量的优质蛋白，如果摄入不足，则机体免疫力降低，容易导致疾病的发生。

（2）维生素、水、无机盐：女性在人流后，身体较弱，容易出汗，要适量补充水分和无机盐。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B族维生素，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

（3）其他：要适当限制脂肪的摄入，忌食***性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

术后身体免疫力下降，应注意局部卫生，预防感染。术后6个月内应注意避孕，以使子宫内膜得到良好的恢复。

本内容由北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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到此，以上就是小编对于身体出汗多怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体出汗多怎么补充营养的3点解答对大家有用。

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