运动转化医学,运动转化医学中心

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动转化医学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动转化医学的解答，让我们一起看看吧。

1. 常用的快速运动回路有哪几种?各适用于什么场合？
2. 人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长？
3. 为什么运动一段时间体重会增长，不运动反而下降，吃的没有变化？
4. 糖尿病人经过饮食控制和锻炼后血糖正常了，是不是痊愈了？

常用的快速运动回路有哪几种?各适用于什么场合？

1.双泵供油快速运动回路:这种快速回路功率利用合理，效率较高，但回路较复杂，成本较高。常用于快慢相差很大的机床进给系统。

2.液压缸差动连接快速运动回路:这种快速回路简单、经济，但快、慢速的转换不够平稳。

3.蓄能快速运动回路:这种快速回路可用较小流量的泵获得较高的运动速度，但蓄能器充油时，液压缸必须停止工作，在时间上有些浪费。12工程机械 文波

人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长？

你的力气来自你的细胞线粒体、来自你的灵魂的能量，抗阻训练就是提高你细胞吸收外界能量的效率，也是训练大脑主光球、灵魂吸收能量的效率，身体细胞吸收存储到的能量越多，发出的力气自然也更有劲，吸收能量效率（包括食物能量和宇宙有益辐射能量）更高那么恢复体能也快。

运动是以骨骼为杠杆，以(关节 )为支点，以(肌肉 )为动力形成的。

锻炼之后，肌肉有记忆功能，为了达到负荷的重量，运动轨迹，肌肉会按照运动的形式去适应与成长变化。

负重训练会使，肌肉的生理横断面积增粗。

肌肉横断面积的大小取决于肌纤维的数量、肌纤维的直径和肌纤维的排列方向。通常肌肉生理横断面积越大，力量也越大。

每天不断的重复训练，你的神经系统的调节能力抓取肌纤维的能力将得到极大的改善

中枢神经系统通过改变发放神经冲动的强度和频率来影响肌肉的收缩力量。当中枢神经系统兴奋性提高时，支配肌肉活动的运动神经元同时兴奋的数目增加，因而参与收缩的运动单位增多，并使肌肉中每一运动单位发生较大紧张性收缩，所以肌肉产生的力量增大。

神经系统的协调能力

中枢神经系统在调节肌肉收缩活动时，除主动肌兴奋收缩外，还需协同肌的配合及对抗肌的放松。神经中枢间良好的协调能力可减少无渭的能量消耗，有助于主动肌发挥更大的收缩效率，产生更大的收缩力量。

安全，科学，有效，我是健身匠。

我们打篮球时经常听到有人说，我的对抗不行，力气不够，是不是应该多锻炼？多锻炼就能涨力气？那么人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气会渐渐增长？

想要知道锻炼为什么会涨力气，首先我们要搞明白力气是什么？我们常说的力气就是力量，力量的大小是由我们身体的肌肉多少决定的，锻炼的目的是破坏肌肉，肌肉破坏后需要通过营养和休息去修复，恢复好的肌肉会比之前的更强壮，不断重复这个过程我们的肌肉力量都会逐渐增长，这也就是锻炼会增加力气的原因。

那么我们应该怎么科学的去锻炼呢？可以参考下面几点：

这个力量是指我们的最大重量，也就是你最多能拿起或者扛起多重。如果能去健身房训练那是最好的，可以先从基础的固定器械开始，重量根据自身情况调整，坚持训练一段时候后可以尝试自由器械，比如杠铃卧推，哑铃划船，杠铃深蹲等，这些全身参与肌肉多的训练动作更有助于增长肌肉。

如果是在家锻炼，可以用比较常规的俯卧撑，自重深蹲，引体向上等一系列自重训练来增长我们的肌肉，方法很多，但是想要进步一定要坚持住。

有些人可能不想要太多的肌肉，比如喜爱马拉松的朋友更偏向于肌肉耐力的训练，一次长时间的马拉松比赛或者普通人的长距离跑步，肌肉太多也会成为负担。这种运动方式需要的是足够强的肌肉耐力，耐力的训练相对来说更枯燥，需要反复的去训练同一个动作，增加腿部的耐力要重复一直做深蹲，然后进行跑步训练。

人的力气从哪里来，很多人还真不知道，这就要从人体内的血糖说起，糖是人体内的一种能力，糖是怎么转换成能量了呢？以下是逻辑关系，糖是在食物通过中，在人体消化系统分解转换成糖，再通过胰岛受体，把血管系统内血糖，转换成肌糖，人体内再将转换成的肌糖储存在肌肉系统内，这就是肌肉系统的能量转换过程，人体的力气也就有了。

糖尿病的发生就是因为，人体内胰岛受体细胞出现问题，不能非常的，把多余的血糖转换成肌糖，所以导致糖尿病的发生，实践证明，主动运动可以很好的控制血糖，运动激活了人体内的胰岛受体细胞工作，多余的糖转换成肌糖，推拿按摩是被动式运动，方法得当也可以起到调整控制血糖的目的，实践证明效果也非常好，

糖尿病人普遍存在运动一会，比如上楼梯，上山肌肉就发酸痛，肌肉很容易疲劳，人总是感觉没有力气，这就是胰岛受体细胞没有很好的把血糖转换成肌糖。

就是这个原理，主动运动，被动式运动，都可以很好的控制血糖。

人的力气主要来自骨骼肌的收缩。我们身上共有600多块骨骼肌，约占体重的40％。一平方厘米横切面的肌肉如果朝一个方向收缩，力量可达25吨。能拉动6辆大卡车。经过锻炼的肌肉会更粗壮，横切面积大，收缩的幅度大，力气也更大。练功的人一脚踢出去的冲力约达半吨。对一个人来说，力气的大小还和年龄、性别有关。孩子每增长一岁，力气平均增长5—10％，男孩更明显。力气增长最快的时间是12－18岁之间。一生中力气最大的时期是20一30岁。下面是对数千人测定后得到的数字： 咬力 成年男性用牙齿咬切东西时，可产生15公斤的力，用臼齿咬东西可产生72公斤的力，训练有素的杂技演员用后牙咬东西，可产生90一120公斤的力。G 握力 除左撇子外，一般人右手的握力大于左手。平均瞬间右手最大握力约56.7公斤，左手43公斤。[_a***_]一分钟，右手平均握力为28．1公斤，左手为24．9公斤。J 拉力 成年男子伸直手臂，平均拉力为70．3公斤；女子约为38．6公斤。.L<6S 提力 前臂水平前伸，手掌向下提东西，平均提力为21.8公9 扭力 身体直立，双手扭动，男子平均为38．9公斤，女子为20．4公斤。1 蹬力 坐姿，右腿蹬力可达262公斤，左腿为241公&O 踢力 练功者、优秀足球运动员，一脚踢出，冲力约达半吨。 咀嚼力 吃烧牛肉需要咀嚼力约24—30.2公斤，吃火腿需要咀嚼力24-32.5公斤；吃烧猪肉需要咀嚼力24.5—29．9公斤；吃巧克力需要咀嚼力27－30公斤，吃方糖需要咀嚼力35—40.5公斤；吃玉米需要咀嚼力43－102公斤

为什么运动一段时间体重会增长，不运动反而下降，吃的没有变化？

哈哈这个提问真的是我目前运动减脂所经历的情况。

首先我们来看运动一段时间体重增长的问题。

体重增长的原因可能有：

1、运动后肌肉量的增长造成。

当我们经过一段时间的运动和锻炼之后，身体部分脂肪转化为肌肉。大家都知道同样体积下，肌肉的重量要比脂肪重。肌肉的密度为1.12，而脂肪的密度为0.79。也就是同样围度下肌肉会重的多0.33，所以出现你在饮食没有什么变化的情况***重会有所增加。

2、身体为运动过程中存储的大量的水。

我们人体的重量主要由水、蛋白质、脂肪、无机物组成。其中有55%的水分，也是占比最多的。蛋白质20%，脂肪20%。无机物5%。 我们运动的时候，身体内肌糖原、肝糖和水大量消耗，在运动结束后，由于运动的***，身体一般会比运动前储存更多的糖原，同时身体还会按照：糖原：水为1:3的比率来存储水。举个例子来说如果你身体储存1斤糖原，那么还会再储存上3斤水，也就增加4斤体重。所以说你的体重增加是因为糖原的增加和水分的储存。

当你不锻炼的时间，身体得到充分休息。运动过程中拉伸的肌纤维得到充分休息，其中身体存储的水分排出体外，你就会看到体重秤上数字会变少。是不是很开心。

减脂是一个持续的过程，我们真的要多在乎形体、体维数据的变化。

往往求而不得，不求儿得之。

运动一段时间后体重增加和体内的激素水平代谢、情绪等都有直接关联，另外和吃东西的品种、吃东西的热量、身体的运动量多少也都有直接关系。这时应该增加每天的运动量，把吃东西的热量燃烧完，这样就不会出现脂肪堆积、体重增加的现象。简单地说就是少吃多运动，管住嘴、迈开腿，坚持进行户外锻炼，保证充足的睡眠，同时也要保持积极向上的心态，这样这种现象就会慢慢消失。

运动分为很多种运动，常见的运动有减脂训练和增肌训练。减脂训练是减少体重的，而增肌训练是增加体重的。

如果楼主是一个体重比较轻的人，然后你的训练模式又是增肌训练，比如在健身房经常进行一些较大重量的力量训练，也就是所谓的无氧运动。你的食欲会有所增加，肌肉开始增长，体重自然比以前体重大。

另一种情况就是增肌训练之后，突然停止了训练，这时候人体的肌肉不在做力量训练，肌肉得不到***就会出现缩小和流失。我们的体重自然的又会变轻啦。

还有一种情况比较特殊，体重较大的人在进行减脂训练的时候，初期如果先进行肌耐力训练再去做有氧，那么也是有可能短时间先增加体重，再慢慢变瘦的。这种方法是增加肌肉提高代谢加快燃脂速度的，也属于正常现象。

你这个很正常，这也是很多健身的人遇到的问题

体重上涨是两个原因

一个是你看看自己最近的情绪是否稳定，长时间的忧郁会导致你食物不消化，从而造成体重上升

另外一个就是运动量的增大，造成了你的胃口变好，导致饮食过多，然后使你的体重上升

减肥要做的两方面，一个是运动，一个是合理规划饮食

所以体重上升适合你的饮食影响是分不开的

希望你再看到回答之后，根据自己最近的生活习惯，做好调节运动，还是要坚持下去的，不运动是不会有体重变化的

运动是不会引起肥胖的。运动后肥胖的原因，可能是由于运动消耗导致饥饿感，又进食过多，反而引起体重增加。所以减肥运动和节食可以同时进行，同时应该循序渐进，慢慢来，效果更好一些。

糖尿病人经过饮食控制和锻炼后血糖正常了，是不是痊愈了？

你好，作为内分泌科医生很高兴回答你的问题。这个问题也是经常会被问到的，有的人通过饮食运动血糖控制完全正常，这算治愈吗。我觉得要从两个方面考虑，其实糖尿病不是一个单一的疾病，我觉得叫综合征可能更合适，因为其病因并不是很清楚，当然单基因疾病引起的除外。2型糖尿病血糖高仅仅是个表现，它可能还与血脂异常、高血压、高尿酸、冠心病等都有密切关系，有些早期肥胖的糖尿病病人，通过饮食、运动、减重等治疗，血糖恢复正常，胰岛素抵抗消失，而且血糖不反弹，我觉得应该就算治愈。我们现在也有通过手术的方法治疗糖尿病，血糖能完全正常，但这种方法我个人认为并不是一种好的方法。但是，有些人能通过饮食运动控制血糖，但导致血糖高的病理基础并没有改变，虽然短暂血糖能正常，但正常进食后血糖又升高，这种肯定不算治愈，但大部分人都是这种情况。因为从正常到糖尿病有个很长的过程，到真正血糖高应该经过5-10年的时间，要让胰岛功能恢复是很难的。更关键的是我们目前治疗的是治标，因为还有很多原因没有搞清楚，所以还需要大家共同努力。

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到此，以上就是小编对于运动转化医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动转化医学的4点解答对大家有用。

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