秋冬怎么补充营养最好,秋冬怎么补充营养最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬怎么补充营养最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬怎么补充营养最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒冬最适合吃什么？
2. 冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？

寒冬最适合吃什么？

当然是吃火锅了，我吃火锅必点的菜，以前是土豆，苕皮。现在，各种肉和娃娃菜。这取决于我在哪吃火锅自己和谁一起吃。

我们北方的苕皮，真的是太好吃了。其实就是红薯粉。两个指头那么宽，特别好煮，入味，软软的我的妈呀太好吃了。去了南方上大学以后，我就再也没吃到过了。难过。每次看到四川苕粉，我都很激动的点，然后上来不到一个指头宽，黑黑的粉，根本不是苕皮好吗。后来我就麻木了，也就不点了。说到土豆，它真的是我此生所爱了，爱它到老了。

然后我就想推荐一下娃娃菜，讲道理，你们下次吃火锅的时候试一下，把它下在菌汤锅或者三鲜锅里，煮久一点，煮到软软，我的妈呀，太好吃啦。真的，一定要试。

最后就是，嗯，如果你去吃海底捞，一定要点芒果饭，量很小，但是真的日好吃，日好吃，日好吃。谢谢。还有海底捞的捞面，下在辣锅里也超级好吃。嗯

冬季哪些肉类食物最补？要如何做呢？

谢邀:中國地大物博，南方与北方气候不同，一个县又有多少个庄村，在冬季进補选择方面各有特色，单就我们这个县来讲，县城与山区各有千秋，城里人口湧挤，饮食以快，味鲜为主，进補食品有猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉等，羊肉煮黑豆子，猪肉淮山饨汤，炒牛杂，牛肉西粉，老母鸡蒸人参等等，味道好，滋阴补肾，百吃不厌，烹调技术，口味等因人而异，自己烹调选择为最佳。农村操作方法又不同，羊肉当归汤，猪脚饨红枣，土鸡汤，鲜鱼汤，羊肉煮萝卜，腊肉炒大蒜，牛肉西粉，猪肉熬豆腐等等，就地取材，一个字"鲜"，不但进補，香喷喷的谷酒让你醉了回不了家，年味浓，亲近密，尊老爱幼，享尽人间幸福！

谢悟空！冬季进补最好莫过于羊肉和小米粥！羊肉最好的莫过于黑山羊肉。而羊肉以带骨羊肉优于净羊肉，以清炖羊肉为最补。 是补气补虚.补阳.御寒的佳品。忙！暂停吧。

冬季滋补首选羊肉，羊肉，性温。

它既能御风寒，又可补身体，，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，

下面介绍一款又好吃又好做的。

《羊肉手抓饭》

原料：羊肉八两、胡萝卜两根、 洋葱一个、 大米两碗、 盐 做法：1、 大米用水泡半个小时， 羊肉切小块 2、胡萝卜切成粗条，

制作方法

1锅内烧油，下入羊肉翻炒，炒熟后，下入洋葱，胡萝卜继续翻炒

2锅内加入酱油，盐，鸡精。

3倒入事先准备好的大米，记住是连水一起倒入。

4开锅后倒入电饭锅内。

冬季最进补的肉食首选羊肉。

炖羊肉的做法：1羊肉放在水里浸泡一段时间 ，把肉中的血泡出来，倒掉。

2把锅中的水烧开，放入羊肉，几分钟后把漂浮在水面的浮沫用勺子撇去。再放入葱段，姜，萝卜块炖就可以了。直到用筷子能插入羊肉，再放入盐，吃时根据自己的的口味，可配上辣椒油，胡椒粉

感谢邀请。

冬季是进补的好时节，特别是肉类，冬季吃肉不仅能进补，而且有助暖胃养胃，增进抵抗力，预防疾病。

一羊肉。羊肉有益肾壮阳，补虚抗寒强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但是需要注意的是，阴虚火旺，消化不良，关节炎和发热者应忌食！我们可以炖着吃。

二鱼虾。鱼虾是微

量元素最多的肉。鱼

虾中的微量元素特别丰富，钙，铝，铁，等都是人体所必需的。水产品虽然营养丰富，但是不能多吃。过量食用导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。

三牛肉。身体虚弱和智力衰退者吃牛肉最好了。牛肉能提高抗病能力，对生长发育以及手术后，有着补充失血修复组织等方面的问题。但是牛肉的肌肉纤维粗糙，不容易消化，里面还有很高的胆固醇和脂肪，老人幼儿及消化力不好的人不宜多吃。

4鸡肉。脂肪最少的肉。肌肉对营养不良，胃寒怕冷，疲劳乏力，贫血，虚弱等症，有很好的食疗作用。

到此，以上就是小编对于秋冬怎么补充营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬怎么补充营养最好的2点解答对大家有用。

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