感冒补充营养能好吗-感冒了要补充一些什么营养

本文目录一览：

• 1、感冒生病吃什么好的快
• 2、宝宝感冒发烧,别着急!增强免疫力是关键
• 3、感冒多补充水份和维生素c就好,这说法靠谱吗?
• 4、感冒多补充蛋白质好超快!营养师「抗病神招」大公开

感冒生病吃什么好的快

1、〈一〉基本应对方法： 如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝。

2、蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 一般人会回答感冒了要多喝水，吃清淡一些的食物，不要吃得太油腻了等等，这样的建议好像是个人都知道吧。

3、草莓是现在的时令水果，感冒的小MM就乐呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

宝宝感冒发烧,别着急!增强免疫力是关键

1、生姜、大蒜和葱头是提升免疫力的好帮手，它们含有丰富的植物因子。不妨试试用这些食材煮水喝或做蛋花汤，既能增加能量又能驱寒散热。

2、宝宝感冒发烧，家长们不要着急！增强免疫力是关键。本文将为您介绍一些能够提高免疫力的食物和营养素，帮助宝宝快速恢复。易消化的高蛋白食物酸牛奶、鲜奶和鸡蛋是易消化的高蛋白食物，它们是制造抗体的主要成分。

3、发烧是身体免疫系统在和细菌***作斗争的表现。只要温度不超过39度，就别急着用药降烧。身体需要消耗大量能量来控制细菌***繁殖。超过39度，但未出现重症，自己处理没问题；若情况严重，及时就医。

4、孩子感冒发烧，预防胜于治疗！家长们，快来学学这些实用方法。打造钢铁般的免疫力让孩子多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，保证充足的睡眠和适量的运动，这样孩子的免疫系统就能更强大，抵御***侵袭。

感冒多补充水份和维生素c就好,这说法靠谱吗?

不对，维生素c并没有治疗感冒的作用，注意休息和每天适当的锻炼还要补充营养，当然不仅仅是只补充维生素C那么简单，坚持锻炼几天就会好的了，如果超过一个星期了感冒还没好的话，建议去医院检查一下。

多吃维生素C可以治感冒是有道理的，因为维生素V能帮助人提高免疫力。免疫力提高了，那么抵抗***的能力自然而然就提高了，这个时候就能帮助抵抗感冒带来的***，感冒自然而然就好了。

情况一：感冒 如果感觉自己快要感冒，或已经感冒的朋友，摄取适量的维生素C有助于提升免疫力、舒缓感冒症状。同时要多补充水分，也有助于感冒恢复。

感冒多喝水有好处。加速新陈代谢，使尿量增加，加快毒素的排出。对于伴有发热症状的人，多喝水，能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热症状。

感冒多补充蛋白质好超快!营养师「抗病神招」大公开

搭配蔬果汁摄取植化素，「补充营养，感冒才好得快。」 感冒食欲差的时候，赵函颖营养师建议以补充好的蛋白质为首选，比如鸡蛋可以摄取到人体所需的必须胺基酸，增加身体免疫球蛋白质，有助增强免疫力。

生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒***，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

富含蛋白质的食物：肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉、三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等；豆类及其制品，如大豆、黄豆、豆浆、豆腐；蛋奶类，如鸡蛋、牛奶、乳酪等。富含蛋白质的食物 锌 锌，调节免疫力的“好帮手”。

〈一〉基本应对方法： 如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝。

风寒感冒： 多喝水。生姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒，温热体质，促进血液循环，有助于排出体内毒素。 饮食营养。多吃富含维生[_a***_]蛋白质的食物，例如蔬菜水果（水果煮熟后吃），鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝热汤。

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

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